全春自主心理学院第47（自主学院总232）期网络论坛  

               主题：学会自主，才能成长 

               主持人：高级讲师  赵慧珍

    尊敬的自主心理学、自主教育创始人——李全春、赵美贤教授：您们好！
    尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！

今晚我们学习《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第1节（松静操）的第十三式（弹腿翘足阴阳平）：三、“提膝吸气,踢踹呼气，同时发出“嘿”字以音助气，有声从腹部发出气达足尖之意。提膝弹腿之功，运动足阴阳胃经；脚尖翘脚跟蹬，引动阴阳二经；内扣和外撇，活动腕关节运气达趾尖；弹腿蹬脚阴阳平，防治关节肌肉肝肾病。”

2013年6月28日，李全春、赵美贤教授在呼和浩特举办全春自主家庭教育大型讲座，我应朋友之邀来到现场，有幸结识了李全春、赵美贤二位尊敬的人生导师。   

当我第一次看到二位导师，有点不敢相信：“这么朴素，这么低位，这是教授？导师?”管他呢!既来之则安之。给朋友一个面子，给自己一个机会。

但听着听着，二位老师朴实的演讲吸引了我。我的目光注视着导师不敢离开，导师真诚、朴素的话语让我眼前一亮。寻寻觅觅多少年，原来这才是我要的。   

从此，我紧紧跟着自主学问，不敢落开半步。在这将进一年的自主人生学习过程中，我学会了对家庭负责，对丈夫的尊重，对儿子的放手与放心。    

从自主教育中我懂得了：一个轻慢的动作，一句轻率的语言，一个否定的眼神，一个不谨慎的坐姿，一些违背常规的生活习惯—— 这些自认为不以为然的小事，原来它是小节坏大事。小吃如大赌呀!

细细品味，如果没有导师的指正，真是坏了大事，自己却还在乐，可怕，可悲呀!

现在我学会了自主，懂得了把小事做细、做认真的道理。

这次二位导师在乌海做培训，我放下手上的工作，专程从呼和浩特来参加。这是我这不到一年时间，第二次来乌海参加二位导师的自主人生培训。

通过这次9天9夜的自主人生培训，我对松静操有了更深刻、更透彻的认识。

蹬、踹动作，配以呼吸，是为了身体内外气息与动作平衡；

“嘿”字出口，配合蹬、踹动作，意想把我们不想要东西（如自卑、挫折感、疾病、懒惰等等自主人生路上的绊脚石）都一脚踹走。

内扣外撇，弹腿蹬足，畅通气血，平衡阴阳，强身键心，延年益寿。

在导师创编的的自主理论、松静操、静坐，以及二位导师的一言一行的引导下，我的人生第一次有了一个清晰的目标和向着目标前进的动力。