全春自主心理学院第45（自主学院总222）期网络论坛  

                                             主题：松静操是自主人生的智囊

                                                      主持人：吴翠兰院长

尊敬的自主心理学、自主教育创始人——李全春、赵美贤***：您们好！
    尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！

    今晚我们学习《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第1节（松静操）的第十一式（循经拍打活气血）：三、“双手半握拍胸背，前手心后手背；一前一后打胸背，拍打含胸要切记。”  

双手半握虚兼实，不失爱心对自我；

手心手背拍胸背，动作流畅因合道；

拍打切记含胸训，为人处事真技巧。

 实践练习松静操，这个拍打胸背的动作，让我在身体和心理两方面都获得了无法估价的效果。

记得，临近结识自主学问那段时间，我总觉得胸膛里有一团似麻、似毛、似棉的东西，带着无名的烦躁感觉，说不上什么时候突然出现，让你欲生不能，欲死不甘。

     学习了松静操，我像发现了救命稻草。

每次拍打胸背，都会有气顺着气管 “咯、咯……”地往上走。

在一次次的自我拍打过程中，胸部感觉越来越轻松。

后来，堵在胸膛里的那一团东西，不知什么时候很自然的没了。这时候我才知道，松静操是医圣，他把无价的健康还给了我。

从“双手半握”的拍打动作中，我学会了善待自己，凡事，只要自己尽心尽力的做了，就可以交代自己了。

我从这里悟到了一个深奥的道理：我的二位导师——李全春、赵美贤***说，主就是自己的心神，自主就是主自己的心。那么，对自己宽容一点，善待一点，即使需要拍打，也应用“半握”的空心拳来拍打，而不是狠心地用实心拳定。不能总是挑自己的毛病，事事让不过自己，处处放不过自己。

“含胸”二字，更是对我启迪至深。

含胸，是得意时的收敛状态，是失意时的顺应方式，是受“拍打”时的承受方法，是屋檐下的低头，是明白后的糊涂，是不争，是柔韧，是坚强的保证，是不败的智慧……

现在，我在“含胸”的师训中，活出了自信，活出了信心，活出了感恩，活出了笑容。

   松静操是自主人生的智囊与真经，他把人生的真谛传给了我。

                         

吴翠兰整理   

2014-3-31