全春自主女幸学院第37（自主学院总183）期网络论坛

                                        主题：松静操  保健康

                                        主持人：高老师院长

尊敬的自主心理学、自主教育创始人——李全春、赵美贤教授：您们好！

尊敬的各位老师、朋友、学员们：大家好！

    今晚我们学习《自主心理学》第四章（锻炼意气形）第一节松静操第一式（心平气和身轻松）：“五、从上到下搓摩耳朵，等于全身实施按摩；哪里感到疼痛，显示体内相应部位有病，多按勤摩直至没有疼痛，还可以强肾。”
    李全春教授讲：“人所从事的一切活动是用心来驾驭形体完成人生自主的过程。实现自主的关键是用意主神，更主要的是指精神最初之神和心中之心。”
    松静操就是积极主动练习神、形、意自然地协调工作，使人体内生理、心理振动有序化、协调化的过程，实现良性循环地生存和发展。
    2004年8月6日开始学习《自主心理学》时， 我的生命处于死亡的边缘，不知是前世的修行还是上帝的恩赐，或许真是祸福相依吧，让我结识了伟大的二位人生导师——李全春和赵美贤教授。
     在二位导师润物无声的培养中，我有了十足的自信，愿意承担起一份重任，与导师协商后，经导师策划，于2004年10月16日在乌海市创办了全春心理咨询所，带着浮躁、带着不安、带着对抗、带着一身的不良习气，在导师博大胸怀的包容和引导中开始了新的里程。
 　 建立咨询所后，进入开始心理工作的第一个冬季，这是我记忆犹新的一个美丽的冬天，在零下18--23摄氏度的气温下， 导师安排我与当时一起学习的学员们在公园里活动——做松静操。虽说不是十分情愿，但这是我开始工作的第一个重要内容。虽说给我安排的工作，其实二位导师也在陪伴着我们。
　　刚开始做时，我很难静心，导师告诉我，坚持不住时，气沉下丹田，并默数呼吸108次，尽管这样简单的事情，我却很难做到，默数呼吸怎么也数不清，数着数着就走思了，重头再数。导师看的出来，就用各种各样的自主心法，在很短时间，让我平静下来，并能够带领学员们做操了。
　　　
 　 当时我用的是一款小型录音机，播放松静操磁带，早晨我们早早到达公园后，在等待导师的过程中，有的学员就把磁带快进几节，然后几个人假装正在做操，导师来了也就一起跟着做了，只为能够少在那里挨冻。
　　一次上课时导师笑着说我们，不要偷懒，你们把磁带快进我是知道的。做事情就需要有耐心，需要做完整。从松静操的准备音乐开始，你们就静静地体会，不要干其它事情，大家悄悄地相视一笑，对视的眼眸里直佩服导师的神机妙算。
　　后来谁也不敢偷懒，最寒冷时，也规规矩矩做操了，开始做时，面向东方，眼巴巴盼望着太阳能快点升起，好让阳光给我们一点温暖，虽说穿戴很厚实，也难抵寒冷。遇上阴天，刮着西北风，再飘着雪花，就更是寒风刺骨。虽然多数时间会有阳光照耀，但是做到最后那节时，我感觉似乎骨髓也被冻成冰块了。
　　偷偷看二位导师，却发现他们面不改色，依然与夏季一样，泰然自若地做着操。似乎一点也不感到寒冷。我们也就坚持做下来了。结束后，我就快快跑到全春心理咨询所，一进门温暖即刻涌遍全身，再喝一杯热热的水，平生初次体味了温暖的幸福。从那个冬天起，我的免疫力大增。
    经过整整一冬天的松静操练习后，每年一到冬季大家都会感冒三两次或注射流感疫苗，尤其人们对非典心有余悸时，有点感冒就吓得不行。我却毫无畏惧，安然无恙。每当想起那个难忘的冬季，就想到导师为我们学员付出了太多太多无私的爱，心里十分感激二位导师曾细心陪伴我们的每一刻珍贵时光。
　　感恩二位导师和您们精心创编的自主心法——松静操。
　  让我、让我们、让无数人拥有了足够强大的免疫力。　
　　让我们、让越来越多的人们从此能够自主健康，不再依赖医药。
    只有受益者们才知道，才相信，这对于人类的健康是多么大的贡献啊！
    论坛到此结束！感恩导师的精心栽培！鞠躬敬礼！

                              吴翠兰整理

                            2014年1月21日