全春自主管理学院第35（自主学院总174）期网络论坛

                                主题：练习松静操，让我受益多

                                        主持人：李侠院长

    全春自主管理学院论坛的宗旨：通过互相学习，掌握“事业成功的奥妙，自主命运的本质，幸福人生的秘笈”。  

    尊敬的全春自主教育创始人李全春和赵美贤***、各位学友和在线***大家晚上好！

    今天与大家一起学习《自主心理学》（李全春著）松静操（第1节）***自然段：“松静操常练习，抻筋拔骨强身体；通畅经脉和血气，滋补脏腑培真气；形体健美显神气，阴阳平衡心旷怡。”
    李全春***讲：外松内静是实现自我主宰的一种状态，而松静操就是实现这种状态，具体的操作方法，它不同于体操，在外动内静中需要加入思维和意念，达到经络和血气畅通。
    我是松静操实实在在的受益者，前段时间，由于工作压力较大，长时间工作在电脑前，出现了***病，导致脊背痛、手脚麻的症状。健康亮出了红灯，我开始静下心来反省自己。
    李全春***经常对我们说：得病的根源，是没有主宰好自己，***根本原因是思维不通导致，只要思维通，工作越忙，精力越充沛。
    因此我意识到表面上***出问题了，其实是思维出问题了，由于岗位角色的突然转换，内心没有及时完全接受，或多或少带有情绪工作导致。
    于是我一方面转变自己的想法，另一方面用心做松静操，刚开始固定时间，早上6点多看着视频整套做，几天后，不知不觉中不良症状就消失了。现在松静操每个动作已进入我的心里，我喜欢静静地做，用心感受每个动作对身体相应部位的抚慰。
    另外，我还拆开做，比如早上必做其中的几节，其它的就渗透在生活中随时随地做，做松静操已成为我生活中的一种习惯。
    前几天到北京出差，我仍旧坚持在宾馆做，一个房间的同事看了很好奇的对我说：别看你胖，身体还挺柔软，就要求我教她。
    几天下来，她也学会了，高兴的说：“这个操真好，做完感觉全身很舒服，心里也很踏实，回家也要坚持做，这是我这次出差***大的收获”。
    听了这样的话，我心里很温暖，因为我将自主学的正能量传递了出去，又多了一个受益者。
    李全春***说：“思维和身体相辅相成，思维僵硬，身体必僵硬，身体柔韧有余，思维也有弹性”。
    勤练习松静操不仅使我的身体变的柔软了，而且让我思维也更有弹性，提高了应变能力。
    比如职场上必要的喝酒应酬，以前我***触头，因为不善于喝酒所以也不敢轻易的说话，结果越不喝越被紧盯不放，有时弄的气氛很尴尬。现在我有了应变措施，前几天在欢送***的宴会上，我就主动大大方方的站起来，以歌代酒，巧妙地解决我不喝酒的难题还表达了自己的心情。
    所以说，勤练松静操，让我受益多！这是我的真实感受。
    在此我感谢《松静操》的创编人李全春***，让我不仅把握住健康，还拥有了智慧。
    今天的论坛到此结束，谢谢大家的参与！谢谢各位学友的支持！
 

                                                        吴翠兰整理

                                                     2014年1月8日