全春自主管理学院第26（自主学院总第129）期网络论坛

                                    主题为：你会自主呼吸吗？

                                          主持人：李侠院长
尊敬的全春自主教育创始人李全春和赵美贤***、各位学友和在线***大家晚上好！
    今天与大家一起学习一下《自主心理学》（李全春著）第17页***后自然段：“呼吸是生命运动的基本，自我与生俱来的功能。意念集中于呼吸，诱导入静容易，便于相合意气” 
    对于这段话我的理解是：
    1、呼吸是人的本能，也就是表示一个人还活着的根本，维持生命的基础，没有了呼吸也就意味着生命的结束。
    2、把握自己的诀窍就要学会自主呼吸，运用本能的呼吸功能，主宰自己，实现自己的价值。
    对于这个普通而又非常自然的事情，在我没有学自主学以前，我从来没有关注和在意过自己的呼吸，更没有思考过这个问题。直到听到自主学的创始人李全春***讲：“人得病的根本原因是呼吸堵塞了，导致本能的部分***功能失效了，紊乱了、失常了。人可以运用呼吸这个本能，主宰自己，实现自己的愿望，方法就是用意念，就是在呼吸的时候有一个念头”。 
    听到这样的话后，我惊奇的发现，活了这么大，原来我根本不会呼吸，一直以来只是一个本能的机器。
    李全春***还说：“用意念呼吸，内心进入宁静状态，没有了杂念。在这种状态下，全身心的每个细胞都在呼吸，主观意识、主观思维进入休息状态，智慧、灵感等开始运作，人充分得到休息，并进入了意气相合的和谐状态”。
    与生俱来就有这么一个宝贝，还能让自己长智慧，我竟然从来没有真正的利用过。
    作为一个管理者，我知道必须学会管理好自己的情绪，从内心***自己要遇事不慌，做到沉稳，这样才能给部门员工一个踏实、稳当的感觉。
    于是我就逐渐的按照***教的方法，在生活及工作中运用，用调整呼吸来有效的控制自己的情绪。
    当我遇到不如意或者非常生气即将要爆发的时候，我就有意识的在心里默念：心平气静，心平气静……将意念集中在呼吸上，将不良情绪消除在萌芽状态，避免了许多不必要的口角争锋和麻烦。
    有一次开会，有位老同事毫不顾忌的直接将矛头指向我，对我们部门的工作指指点点，说的话也很不切实际。
    当时会场上其他人都将目光投向我，眼神中也带着一种不满并好像在提示我：你快为你辩解呀，你怎么不说话！
    其实当时，我的气早就顶在嗓子眼儿了，呼吸也变得急促了，真想马上进行反驳，话就在嘴边。
    但在那一刻，我想到开心歌里的一句话“不与人争保自我”，如果我开口了，我就和她的水平相当了。

李全春***的话又在我耳边回响：“保持心平气和的状态，不要鉴别、不分析、不排斥、***的接收。保持平静，反而能被我用，只要能做到耐心的倾听，就能做到冷静和包容”。

于是我就在心里默念：心平气和、心平气和……并集中在呼吸上，默念两次后，急促的呼吸，慢慢的变得平稳了，心也冷静下来。

我没有反驳，认真的听着，可就在这个时候，老总打断了她，并对我们部门的工作从另一方面给予了肯定，我的心踏实了，其他同事也给我投来了肯定的目光。

就这样渐渐地，我发现自己的状态越来越自信了，平平稳稳的、自自然然的，同事们时常会说：“看你多会儿都挺稳当”。

我想问一下大家：“你会自主呼吸吗？”

学会运用自己的呼吸，会给您带来意想不到智慧，让您的一生平平稳稳、和和谐谐。

今天的论坛到此结束，谢谢大家的参与！

***讲师刘胜春

谢谢李侠老师精彩主持！受益！

企业军师李全春

谢谢李侠的精彩主持！

自主教育周红云

谢谢李侠老师的精彩分享！

***讲师赵颍骊

谢谢李霞老师的精彩主持！！

企业军师李全春

谢谢各位的参与和热情支持！

自主教育吴翠兰

谢谢李侠老师的精彩主持！

北京讲师高丽霞

谢谢李侠老师!

 

             吴翠兰整理

          2013年11月6日