洪湖户外健身器材基础施工济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系他采取的方式就是用他自己版本的RestPausetraining，他选择一个自己『竭尽全力』只能做一次***大反复次数的重量，而这一个***大反复次数（MaxRep），是完完全全全力以赴的。先做***个rep，然后休息十秒，给予肌肉足够的时间去清除废物并带来新的能量和氧气，让他可以接着做***个rep。经过第二个rep和第二个十秒钟休息后，接下来他需要伙伴的帮助再做一个rep，或者没有伙伴帮忙的话，他就把训练重量降低20%再做，接着休息十五秒，再做***后一个rep。上面总共做了四次rep，三次休息共三十五秒，这总共只称为一组（set），每一组的每一个rep都用尽所有的努力做到力竭。超级进阶He***yDutyMike接下来的作法将强度向上提升，他称此为Infitonictraining训练法：他在每一次RestPauseset的positive（正向）rep后紧接着做一个negative（反向）rep。他要求训练伙伴在negativerep时稍微施力向下压，而Mike则奋力抵抗，并尽所能的慢慢将重量下放。接着休息15秒，再继续下一个postiveandnegativerep。)