当阳户外健身器材今日***新行情
价格:700.00
当阳户外健身器材今日***新行情济南杰威尔体育设施有限公司,公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地,以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施,产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证,国内客户采购请直接与我司联系举例一:一位40岁健康男子的静止心跳率为每分钟70次(建议运动强度是辛苦;储备心跳率的百分比是60-84)建议目标心跳率范围(每分钟次数)=(220-40-70)x60%+70至(220-40-70)x84%+70=136至162举例二:一位40岁虚弱男子的静止心跳率为每分钟70次(建议运动强度是微量辛苦;储备心跳率的百分比是20-39)建议目标心跳率范围(每分钟次数)=(220-40-70)x20%+70至(220-40-70)x39%+70=92至113运动的进行:为避免造成肌肉和关节损伤,应在运动前作热身运动。运动后,也应作缓和运动。a.热身运动(5-10分钟);例如,徒手操及伸展运动b.正式运动;例如,带氧运动及肌力锻炼运动c.缓和运动(5-10分钟);例如,伸展运动)
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