主要功能：1、腹肌训练；2、双臂弯举运动；3、二头肌练习；4、双臂下压训练；5、坐式推胸训练；6、蝴蝶运动；7、俯身弯举训练；8、单臂前平举训练；9、双臂抬举训练；10、耸肩运动；11、单臂划船；12、侧身运动；13、前踢腿运动；14、后屈腿训练；15、腿内侧肌训练；16、腿外侧肌训练；17、后伸腿训练；18、下拉练习；19、反向下拉；20、坐式划船宝贝描述：轻轻松松把健身房带回家，锻炼更方便，每个功能做3组，一组15个，做完一组休息60秒，再做下一组)