放松关节压力——阴瑜伽阴瑜伽，名为阴，瑜伽，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，瑜伽袜代理，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史***悠久的练习方式，瑜伽加厚垫，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。今天介绍第四种初入门的瑜伽“呼吸瑜伽”“呼吸瑜伽”要求有节奏的控制呼吸，由内及外，并在感觉中获得平安与安宁，如同在莲花上打坐一般。呼吸由浅到深不紧不慢慢慢的让气体进去我们的丹田之中从而在精神的层面上得到一种全身心的放松呼吸瑜伽讲究气息的节奏和一定程度上的放松它能让我们更好的进入到后面的瑜伽课程且能放松紧绷的***有利于我们身体精神界的精华和舒展。这种瑜伽正好搭配我们美洛斯迷彩系列的水青涩瑜伽砖在瑜伽锻炼中更好的呈现出想要的意境出来。将瑜伽轴位于小腿肚子，用的手的支撑，慢慢地从膝盖到脚踝滚动轴，在紧绷或疼痛处停留一会儿。用脚将轴推进推出，保持脚趾弯曲，***锻炼整个肌肉群。用一条腿或同时用两条腿增加或减少压力，或将一条腿放在另一条腿上来增加压力。、将瑜伽轴放在肩胛骨下方来按和放松的背部肌肉，手抱头并保持膝盖弯曲，脚平放于地面。用双脚控制运动和压力，瑜伽毛巾代理，将瑜伽轴向头部滚动，在疼痛的部位停留一会儿，再将轴滚回后背中部，重复以上动作。瑜伽-美洛斯-瑜伽加厚垫由深圳市美洛斯科技有限公司提供。深圳市美洛斯科技有限公司（）是广东深圳,塑胶地板的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在美洛斯***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创美洛斯更加美好的未来。)