今天美洛斯为大家介绍一下第三种基础瑜伽身体瑜伽然后搭配的粉色迷彩瑜伽砖浪漫的颜色搭配上身体瑜伽是一种锻炼更是一种浪漫情操的享受第三种为“身体（HATHA）瑜伽”。这是一种训练身心的体系，被认为是LEMURIA古老文明发展而来。人们进行这种训练不仅要做好各种姿势，同时要配以必要呼吸和冥想。能让我们更好的进入到后面的瑜伽课程且能放松紧绷的***有利于我们身体精神界的精华和舒展。练习完不要马上洗澡练习瑜伽过后，身体排出的汗液与皮脂会形成一层皮脂膜，对皮肤有非常好的保护和滋养作用。这也是练习瑜伽可以使人年轻的原因。所以在练习瑜伽后，不要马上洗澡。瑜伽是一项长期坚持的运动。很多人练瑜伽都是跟风，瑜伽地垫的图片，脑子一热就练习起来了。练了没几天就不了了之。瑜伽的很多动作，不是在短时间内就可以学好的，瑜伽地垫的使用，如果要达到对身体的修身养性，是要每天不断的练习才会有效果。有很多人盲目的学习瑜伽，动作做不标准。反而伤害身体。我们要保持一种对瑜伽的热爱和锻炼身体的恒心，才能使自己更快的融入瑜伽的世界。舞蹈式1、身体朝向前方站立在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，整个身体挺直成一条直线，瑜伽，双臂夹紧在身体两侧，眼睛看向前方。2、稳定心转移到左腿上，右脚离开地面，初学者的瑜伽，向后弯曲右腿膝盖，右脚脚尖绷直，双臂伸直向后抓住右脚脚掌。3、弯曲手肘，拉动弯曲的左腿向上抬起，胸部向前推，肩膀打开，双手相互握住，左脚勾住左手手肘，头部挺直。4、维持身体稳定，保持此姿势几分钟的时间。瑜伽地垫的使用-美洛斯-瑜伽由深圳市美洛斯科技有限公司提供。“EVA防滑垫，游艇地板，EVA拼图地垫”就选深圳市美洛斯科技有限公司（），公司位于：深圳市南山区招商街道沿山路43号创业壹号大楼A栋107室，多年来，美洛斯坚持为客户提供好的服务，联系人：邓春华。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。美洛斯期待成为您的长期合作伙伴！)