智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，瑜伽，去体验和理解创造万物之神-梵。通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。瑜伽哲学认为，瑜伽怎么练，有形的身体只是内在的存在的载体。比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），它通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体。瑜珈哲学认为练习瑜珈可以激身体的功能。在ITband上使用瑜伽棍有可能会很痛，但是很多人发现这是一种很有效的伸展练习。用身体一侧躺在轴上，将泡沫轴位于髋关节一下部位。如果你想增加些压力，应该保持腿的上部和下部在一条直线上。或者，弯曲腿来减少在泡沫轴上的重量，并保持更好的平衡。用双手的支撑，从臀部下方向膝盖推动泡沫轴，为什么练瑜伽，在紧绷或疼痛的部位停留一下，另一边重复以上做法。美洛斯瑜伽欢迎您的咨询和订购。瑜伽是一种可以使身体、心灵与精神和谐统一的一种运动方式，人们通过瑜伽的体位、呼吸、冥想来达到修身养性的目的。那么对于初学者来说，瑜伽入门需要注意些什么？怎样才能更快的融入呢？动作缓慢瑜伽动作看似简单，但是做到位是非常难的。对于初学瑜伽的人来说，练习动作要缓慢，瑜伽的好处，体位做到自己的大限度为准，避免伤到关节。练习瑜伽要循序渐进，不可急于求成。瑜伽的呼吸是一个关键点，初学者一般不会运用呼吸来调整，呼吸的时候尽量缓慢的吸气，呼气的时候快速的呼出。当随着你练习的时间越来越久，你的呼吸就会越来越好。瑜伽-美洛斯-瑜伽怎么练由深圳市美洛斯科技有限公司提供。“EVA防滑垫，游艇地板，EVA拼图地垫”就选深圳市美洛斯科技有限公司（），公司位于：深圳市南山区招商街道沿山路43号创业壹号大楼A栋107室，多年来，美洛斯坚持为客户提供好的服务，联系人：邓春华。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。美洛斯期待成为您的长期合作伙伴！)