橄榄油的制作技巧橄榄油营养丰富，冷热皆宜，可用于多种烹饪方法：1.直接作为冷餐油，橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到***。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰富，滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒，真是件快意之事;2.用橄榄油煎炸，橄榄油可以反复使用不变质，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，是***适合煎炸的食品。偏爱煎炸类食品又注重***的我们尽可放心使用;3.用橄榄油腌制，橄榄油是比较好的腌制原料，因为它容易渗进食物里面，并将腌料的味道带进去;4.用橄榄油烘焙，将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙，那种香味，可远非奶油能比。橄榄油的食用禁忌菌痢患者、急性肠***患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。)