肛肠***标语-防痔小绝招
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天气渐寒的季节总是会让人浑身不舒服。即使小小的病痛也会被无限扩大,***的疼痛更是如此了。其实有很多预防***的小绝招可以很好预防***的,但就是因为很少有人长期坚持,才会觉得效果不佳。六要教你如何防***:一、注意饮食调节,消除***,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。二、加强全身和***局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。三、每天排1次便,每次***不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。四、保持***清洁,每次大便后清洗***,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等擦拭***,以免擦伤引起***。五、重视原发病的***,如有***、***、***、心脏病、***、腹腔***等容易诱发***的***,要采取有效措施进行及时***,避免病上加病。更多***标语http:///goods-ml)
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