乒乓球：较好的脑体结合运动大家都知道，乒乓球是一项非常容易上手的运动，即使是新手，也很容易在一周之内学会打乒乓。同时，乒乓球也是一项有益于身心健康以及社交互动的运动。实际理论表明，乒乓球对大脑也有刺激作用。大多数人在打球的时候很难意识到，事实上他们已经在活动大脑，包括思考如何发球、接发球、进攻、防守等方面。乒乓球运动是一系列进攻、防守动作的反复，这些动作都需要在0.5秒内依靠本能和直觉做出反应。它还需要选手去猜测对手的策略，预判他们的动作，并且毫不犹豫地去执行。所有这些本能和直觉都是你在打乒乓球的过程中不断刺激大脑的结果，需要你的精神非常集中。在专注的情况下，发球机使用，身体的行动将会调动大脑内初级运动皮质的运动。总的来说，乒乓球是一项需要调动全身的运动，需要眼、手、腿、脑密切的互相配合。青少年学打乒乓球能够提高身体的协调性、反应灵敏度、逐步养成肯动脑筋的好习惯。研究表明，长期坚持打乒乓球的孩子，自信心和思维的敏捷性都比一般孩子偏高。乒乓球训练原地步伐1．什么是原地步法就是腿和脚不向前、后、左、右跨出去，只在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚***的交换。2．原地步法训练的目的是什么？（1）这是初学打乒乓球时掌握步法要领，打好步法基础的基本功训练。（2）只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础，也只是掌握了这种基础步法才能向更复杂、更高深的步法境界去进军。（3）培养手法、腰腹、躯干、髋骨、腿部肌肉群等方面与步法的协调、灵敏的有机配合3．对原地步法训练的要求（1）准备姿势（以正手近台斜线攻球、右手握板者为例）身体站离球台约50公分，站于中线偏左一点，大臂靠近身体，小臂向前和大臂约成90度角，左臂也略抬架起来，两脚开立，左脚稍前，太原发球机，右脚稍后，两脚间的距离多一肩半至两肩宽，提踵离开地面约二寸至三寸（但不要把脚后跟提到极限，以防肌肉过分紧张僵硬），前脚掌的内侧着地，乒乓球发球机，双膝弯曲，膝关节略向内收，躯干挺立，含胸收腹，上肢略向前倾，两脚不停地小幅度、小动作地交换着***。（2）***交换步法的核心技术是***交换。通过原地步法的训练，首先把***交换的技术掌握好，每攻一次球，身体***交换一次，***交换的关键技术是腰、腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动，更重要的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机而密切的配合。击球前，左脚内旋，右脚外旋，腰髋向后转动，***移至右脚。击球时，右脚内旋，左脚外旋，腰髋用力向前转动，***则移至左脚，击球之后，发球机，力求迅速还原。（3）加强蹬地力的训练用脚蹬地面的作用力，会使地面对脚产生力量大小相等，方向相反的反作用力。由此可知，脚对地的蹬踏力是步法的基础力量，这个蹬踏力的运用和准备应该在原地步法的训练中熟悉、掌握，其战略性意义是很深远的，如：①当出现了机会球，运用绝招，打算一板子砸死对方时，如果没有对地面强有力的蹬踏力是不会杀出很重的板。②在连续进攻中，***运行完全依靠步法，如果没有足够的蹬踏力量，步法移动的速度则不会快，而连续进攻会必然脱节失误。③在***中出现步法凌乱，***不稳，这也反映出步法的协调性、灵敏性、柔韧性差。究其原因，也和蹬踏力的基础不好有着密切的关系。双蛇公司生产的全自动乒乓球发球机，其主要特点：1．一键一功能：根据乒乓球运动项目的性质，模拟运动员常用技术的特点，只要按一下按键，就可以自动发出攻球、前冲弧圈球、削球、长胶球、高吊球性能的球；还可以自动发出上旋球、下旋球、不转球、右侧上、右侧下、左侧上、左侧下、右侧旋、左侧旋九种基本旋转发球方式的球。2．灵活多变：设置了手动微调系统，九档变速。使用者根据自己的需要来进行任意调整。通过细调可以派生出多种多样性能的球，从而，使发出的球更接近实际，也更具有人性化。3．操作方便加置了一个小遥控器，拿在手中进行常用功能的操作，使用起来更是自如非常，随心所欲。4．设置了除尘装置。5．制作精良：机械相对运动的部位均采用轴承和轴套。提高了球机的使用寿命。6．收球网设计和制作突出了实用性强和外观美的特点。7．携带方便：可选配球机背包，方便顾客携带。8．维护方便：在主球道上设置了可旋转护罩，只要拧松上、下两条螺栓就可以打开主球道上的护罩，清理上下球道的残球及清理除尘装置上面的污物。9.新一代球机升级供球系统后，卡球率、断球率降至1‰以下，稳定性远高于同行业其他品牌球机。全自动发球机(图)-乒乓球发球机-太原发球机由威海双蛇体育器材科技有限公司提供。威海双蛇体育器材科技有限公司（）是***从事“乒乓球发球机”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：和虎。)