赣榆东海灌云灌南赣榆广场小区健身器材有限公司济南杰威尔体育设施有限公司，杰威尔制造健身路径和体育用品厂家，我司产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系本会黄薰隆秘书长应邀至***关税总局讲授『身心抒压运动』，带动参与的同仁实际体验抒压运动课程。虽然时间非常有限，但是从头到脚，扎扎实实的操作，让许多呈半退休状况的肌肉又再一次甦醒了。而且透过简单的观念传达，也让深层的肌肉获得伸展，方便又有效。这一场以上班族身心抒压运动为主题的课程，主要***如下：1.说明劳动和运动的差异：一般人总觉得每天工作就很累了，哪还需要运动？特别是从事劳动工作的朋友。其实劳动是指在职场中，每日重複相同的工作，因此对局部的肌肉过度的使用，也造成了肌肉的疲劳。即使是上班族，每天坐著办公一整天，肩、颈、腰、背***容易因长时间不动变得僵硬，所以针对劳动的肌肉，需要以伸展运动来加以放鬆，抒解压力。针对不常使用的肌肉需要透过运动强化其力量，增加抗压能力，工作起来才会更轻鬆有效率。这又可以由简单的有氧运动及肌力训练来增强。2.姿势的调整是一般上班族***需要注意的：长时间维持一个姿势，往往造成关节的压力，如果又有姿势不良的问题，更是雪上加霜。许多慢性关节及肌肉的问题，都是因为姿势不良所造成的，所以正确的中心姿势，是每一个人都必须要加强的。只要能够保持良好的姿势，让关节在正确的位置，同时让核心肌群发挥稳定功能，就能够避免种种关节及肌肉)