通州海门通州广场小区健身器材有限公司济南杰威尔体育设施有限公司，杰威尔制造健身路径和体育用品厂家，我司产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系伤后2-3週的运动物理***：1.关节本体感觉训练：如果受伤的部位是有许多本体感觉受器的部位如踝关节等，就要尽早进行本体感觉训练以诱发本体感觉功能***预防下一次伤害，例如：摇板练习，其练习对足踝肌肉本体平衡控制的功能再训练。2.持续牵拉运动，但强度可加强，以不过度疼痛为主。3.各方向负重肌力训练：受伤后，患部的肌肉会有某种程度上的肌力流失，必须尽早做适度的肌力训练以帮助功能的***以及关节的稳定。伤后4-6週的运动物理***：1.加强本体感觉与平衡训练。2.加强负重肌力训练：著重***肌群。3.初步运动技巧练习：例如是跑步的选手的话，可练习低强度的原地跑或直线慢跑等。棒球投手的话可以开始练习传接球与投球练习但球速不宜过快等。)