邳州新沂邳州新沂广场小区健身器杰威公司济南杰威尔体育设施有限公司，杰威尔制造健身路径和体育用品厂家，我司产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系济南杰威尔体育设施有限公司，杰威尔制造健身路径和体育用品厂家，我司产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系调整座位高度：一般健身器械的设计，均为适合各种身材的民众使用，所以调整适合自己的高度，是非常重要的步骤。可以让操作更顺利、安全，并训练到正确的肌肉。此外，每一个厂商的产品，应该都有相同的标准，所以每个人在使用同一个厂商的器械时，座位的高度应该是相同的。(3).调整重量：适合的运动强度，能有效的达到训练效果，所以在健身训练上，应依照目标选择适合的重量。太重比较容易造成伤害，太轻则无法达到运动目标。2、器材操作步骤：先调整中心姿势、并就预备位置后，以下列步骤进行：(1).以慢动作确认动作幅度：调整好预备姿势之后，先利用慢动作方式，由起点开始至终点停止，清楚的确认动作***。由于是慢动作，可以较快掌握完整的动作幅度。(2).由慢至快调整速度：能够正确执行完整动作幅度时，再逐渐加快每一次操作进行速度，但必须以能够配合换气速率为依据，若过快，则应再将速度放慢。)