防失智症妙方:茶、咖啡、运动、晒太阳
美、英***界指出,饮用茶或咖啡、食用胡桃、规律运动、多晒太阳,摄取***D、E,都有助於防治老年失智症(阿兹海默氏症)。「老年失智症国际大会」10日起在夏威夷召开,美、英***界在会中提出防治老年失智***的研究成果。加州大学***们指出,65岁以上老年人若固定饮用茶,失智迹象比起都不喝的人,要少37%;而每周喝咖啡至少5次的人,******的情形则比不喝的人减少20%。纽约「发展障碍基础研究所」则指出,经研究小鼠发现,富含胡桃的饮食可大为改善学习力及***。良好生活方式也能减少得病***。麻州波士顿大学***院一项针对1,200名平均年龄76岁老人的研究指出,老年人做温和运动如打高尔夫或慢跑,得失智症机率会减少40%。运动量***少者,罹病风险比平均高45%。花时间晒太阳也能很有***。英国艾克希特(Exeter)大学研究3,300多名65岁受测者,发现缺乏***D的人,罹患老年失智症的机率高出将近5倍。有些食物如高脂鱼类及蛋类含有***D,但***大多数***D是阳光晒到皮肤後产生的。)