打球老是凭习惯对搓，不敢上手，明知不对却改不过来，怎么办？首先：形成一个新习惯不容易，改掉一个老习惯更难！但为了技术进步，难也要改，所以，树立信心是首要的！这和平时的打法有关系，平时的练习过程中就没有形成进攻的习惯，没有抢先上手的意识，所以，比赛时肯定不敢上手了。我觉得首先还是从思想认识上扭转一下，树立积极主动，抢先上手的观念，求得局面上的改变和突破。第二：在平时的练习中要敢于上手，敢于进攻，别怕失误，练得多了，时间长了，失误自然会降低了，形成这样的思维后，就敢于拼搏了。第三：看淡输赢，练即是战，战也是练。长此以往，目前这种状况就会改变了。遇到一个中年球友，本来我的拉球技术在他之上，无奈打比赛的时候。老是被他搓过来的长下旋球顶着，反手拉球的时候感觉老是对不上点。他搓来的球一般靠近我反手位-又长又转的那种，我该怎么办呢？简单说几点供参考：1、尽量发长球奔球，少发下旋，可以配合发侧旋。2、如果对方发下旋自己起不了手，就搓长，给对方正手大角，健身乒乓球发球机，对方正手只有两个选择，一是拉起来，训练乒乓球发球机，但质量不会高，自己可以防一板或反拉，二是对方只能正手回搓，质量也不会高，而且肯定出台，自己再拉起来。3、不和对方纠缠台内搓球，可以搓长，可以托一板不转，家用乒乓球发球机，对方回搓冒高，再拉打。两点建议：1、扬长避短，善于动脑。2、多练正反手进攻能力，这是王道。相对固定，我理解有两层意思：一是从击球时间上说，击球前后是一松一紧的状态，通辽乒乓球发球机，相对于触球前身体参与击球动作的部分处在快速运动中，空间变化快；击球时，前臂、手腕及膝、肩等关节的角度相对固定；第二层意思是相同的技术动作身体位置的空间移动轨迹、关节角度基本是重复的、相对固定的。相对放松，就是从心理到全身的肌肉***都是平和的放松的，眼睛盯球，脑子里不去想动作怎么做，不因心理紧张导致肌肉僵硬，平常会的技术比赛中不变形，不走样，身体能够放松地随来球做出快速的反应，灵活的变化，适应并控制球的落点、速度、旋转。训练乒乓球发球机-双蛇乒乓球发球机-通辽乒乓球发球机由威海双蛇体育器材科技有限公司提供。威海双蛇体育器材科技有限公司（）为客户提供“乒乓球发球机”等业务，公司拥有“双蛇”等品牌。专注于其它等行业，在山东威海有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：和虎。)