荆州小区健身器材小知识济南杰威尔体育设施有限公司，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证。公司自成立以来积极倡导质量为生命，将舒适融入运动，以健康***生活。为了得到更多客户的信赖和好评，以市场为导向，以完善的***化售前、售中、******服务顾客，我们不段的追求新产品的精细、舒适、实用，实现了公司业务的良性发展。公司热忱欢迎国内外朋友携手合作，我们希望通过彼此精诚的合作,达到共赢。同时紧密配合全民健身的发展潮流，以客户满意为宗旨，不断听取用户建议，更好的完善服务奉献社会，共同开拓人类的康体健身事业。电话：15853122004，0531-55500750热身太久这是一个典型拖延训练的表现，热身是必备的，但是20-30分钟过去了还在热身这就不合适了。拖延症不仅是生活中的坏习惯，在健身领域也是一个很耽误训练的毛病。很多人的锻炼计划就被“等一会”，“我再热会身”这些拖延症表现给耽误的。要知道，拖延训练就是浪费时间，浪费时间就会影响效率，没有效率还健什么身？四：手机依赖症健身的时候，手机可以听歌，可以看健身视频，做完一组动作再对着镜子***一下，简直就是健身训练必备良品啊。然而，在健身的时候接触手机越多，你的训练效率就越低，你以为你只玩了一分钟，实际上五分钟已经过去了。如果你健身是为了获得更好的自己，那就把手机当作你锻炼自控力的一个方法，只用它听音乐或者干脆不用，就当做身心的同时磨炼吧。五：盲目跟随盲目选择动作，看到一个动作就想尝试练习，“虽然不明白这个动作是干嘛的，但是可能就是想试试这个动作，反正也不会影响到自己”。要知道，尽管次数少可能没有多大影响，但是盲目选择动作，盲目跟随别人的健身计划，极其容易导致健身效果不理想。你应该花时间安排适合你的动作，制定属于你的计划。别人的健身计划哪怕再详细再“看起来好利好”，那也是别人基于他自己的自身情况而定的适合他自己的，并不一定适合你！)