快速学会正手拉高吊头一点：要体会对球造成的薄摩擦。第二：就是在摩擦的时候，前臂和手腕是如何快速的发力的。第三点、就是我们身体各个部位是发力的配合，脚下的蹬转，腰部的转腰发力，以及手臂的发力配合。那么我们就根据这三点一步一步的来体会正手拉高吊弧圈球一阶段体会前臂和手腕快速收拢，向上前方进行摩擦。先找到摩擦球的感觉，那么我们先以这种提拉弧圈球的这种动作来体会一下，这个时候你的脚下蹬转和腰部转动的幅度可以不要那么大，先体会把球提拉上台的这个感觉，先把手臂手腕放松，放松，这个时候你会发现摩擦的时候这个动作很软，没有快速收拢的话，球就容易下网，如果前臂快速的向上收拢，就靠这个前臂和手腕向上提拉起来，可以再退后一点，乒乓球发球机，拉球的下降后期，双蛇乒乓球发球机，把球带起来，这个就是我们提拉弧圈球的这个动作，提拉弧圈球可以处理一般的刚出台旋转不是很强的下旋球，可以用提拉技术把球带过去。体会前臂的主动发力摩擦，这头一个阶段。第二个阶段就要体会一下手腕的发力刚才都是前臂发力为主，手腕是捏的比较死，那么第二个阶段呢，我们手腕捏松一点，这个拍形捏松一点，不要握太死放松，在接触球的一瞬间，手腕快速的发力，如果你捏死的话你这个手腕的爆发力就出不来，动作可以不用太大，还是提拉弧圈球的动作，但是要体会手腕的充分发力，手腕充分的，引拍，展开，向下展开，瞬间发力，手腕，瞬间抖动发力。我们看到手臂的力量加上去以后，这个球就拉的更轻松一些，这是第二个阶段，体会到手腕的放松发力。第三个阶段腰部的发力和脚下的蹬转力量***后我们要把腰部的发力和脚下的蹬转力量都要加上来，那么这个时候引拍的动作就要稍微大一点，***压低，压低下来，压低到什么程度，我们前面的视频有讲过，大家可以看一下啊，***压低下来，向上前方，进行蹬转，脚要蹬起来，帮助发力，手腕放松，放松摩擦，***蹬起来。为什么我拉弧圈球的力好像都用在挥拍和引拍上，铜陵乒乓球发球机，下旋球很难拉主要是身体有些僵硬，发力不协调，用手发力过多等综合原因造成的，简单说几点：1、先从近台开始练习拉球，要好多球练习2、先从下降初期练起3、身体放松，引拍要放松，多用腰胯带着手臂引拍和击球，击球前20公分再集中发力4、***转换要有感觉，可以多做徒手挥拍体会5、李晓东指导曾经说过一个“二八理论”，引拍和迎球用二分力，击球前瞬间发力要释放力量，当然，不是用十分力，而是相对而言。这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时非常好一到比赛就不行了，主要还是平时练球时质量不高或者说缺乏针对性。练球时基本都固定套路，自动乒乓球发球机，但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解，正反手衔接步法等。建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了，这需要自我调节和逐步积累经验。双蛇乒乓球发球机-铜陵乒乓球发球机由威海双蛇体育器材科技有限公司提供。威海双蛇体育器材科技有限公司（）是山东威海,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在双蛇体育***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创双蛇体育更加美好的未来。)