濮阳小区健身器材图片安装现在回看，一切都是缘份，如果没有年头的挫败，我亦未必会肯去试新的练习方式。摄于2018年2月关西机场泉州马拉松之后一天，表现强差人意；而整季马拉松成绩只有约4分钟的进步灵长类动物需要大量胆固醇，因为这是制造神经组织的重要原材料，是不可或缺的。身体肝脏能够自行制造，但合成过程繁复（多达13个步骤），花费能量大（需要252个ATP）。所以身体为了节约能源，会直接从食物中取得。「运送脂肪」是胆固醇另一个重要功能。从食物中摄取的脂肪，大部份被身体消耗丢，多余的则会透过血液送到脂肪细胞储存起来。由于脂肪并非水溶性，需要靠胆固醇运载，才能在血管中不停流动，从而避免受到水分子物质排斥，被推成油团，造成血管阻塞。脂肪有不同的密度，需要不同密度的胆固醇运载。就是大家朗朗上口的低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，还有乳糜微粒脂蛋白、极低密度脂蛋白胆固醇、中密度脂蛋白胆固醇了。许多医学研究报告指出，低密度脂蛋白胆固醇浓度高，与心血管疾病有直接关系，故此称之为坏的胆固醇。然而，不论高密度胆固醇或低密度胆固醇，同样肩负运载油分子的任务，本身是没有好坏之分的。换句话说，问题并不是低密度胆固醇本身，而是「数量」。当数量异常升高时，需尽快找出背后成因，看看身体脂质代谢是否出现问题。这可能是遗传引致，也可能是饮食不均衡形成。可以和家庭医生详细讨论，找出成因才能针对改善。香港这个竞争激烈的社会，学校也就成了战场一样，一个又一个的指标，让老师追赶得身心俱疲，不少学校管理层唯恐学生的学科成绩少了一两分而拖累整间学校。有些学生在家长及老师双重夹击之下而成了追逐分数的机器，我就有听过有学生因为默书九十九分而被责骂，「阿妈都系为你好」成了这种压迫的美丽包装。香港人的快乐指数一向不高，相信学生这一群是更低吧！「求学不是求分数」「愉快学习」有如古代衙门的「明镜高悬」匾额，从来也只是美好的愿景而已。不过，有如古代官场始终有不少好官清官公正公允努力地为人民服务，香港也有不少教育工作者，努力实现有教无类，因材施教的理想，重视培育学生多于训练学生。陈家豪代表奥梦成真训练佛教筏可纪念中学学生参加香港迪斯尼乐园10KWeekend2018的5公里赛事陪着你走的校长佛教筏可纪念中学校长恽福龙先生，可以说是学界中的奇芭。先后任教职城大、港大教授多年，更在理大担任管理层，位处事业高峰时，九年前却突然「空降」到这所大澳的中学任职校长。恽校长的教学方针也是培育学生品德自信那些大原则，但手法却很出格，以身作则一向也是说易行难，但他却从上任第一年起已经连续八年亲身落场带领学生参加毅行者，他对学生说「我头发白哂都得，你地唔系唔得嘛？」鼓励学生参加大大少少的比赛，他相信运动可以令他们更自信「唔在乎输赢，最重要畀渠地知渠地系得慨」。恽福龙校长身体力行与学生一同接受训练「我头发白哂都得，你地唔系唔得嘛？」迪斯尼x奥梦成真x陈家豪义教学生跑步恽校长多年的努力亦得到社会不少关注，今年香港迪斯尼邀请友邦慈善基金拨款，由「港协暨奥委会奥梦成真有限公司」，为他的学生，提供跑步培训，备战今年「香港迪斯尼乐园10KWeekend2018-AIAVitality健康程序全力支持」赛事，奥梦成真安排了长跑好手陈家豪带领训练。家豪很是欣赏这间学校鼓励学生参加运动，他自己也看到不少例子是跑步令学生变乖。「当一个学生好投入做运动，渠唔会周围去玩，亦自然会按规律生活。」家豪很欣赏这班「联合国」学生，「他们看似很活跃，但好少唔听话，训练时有些学生有行有跑，唔会唔肯郁。」筏可中学与一般中学有一点不同，除了有说广东话的学生，也有不少学生是来自其他族群，问到家豪教不同族裔的学生有什么困难「平时自己跑班里也有一两位外籍学生，简单的英语便可，今次一整班也是以英语沟通，也是一种挑战」本地学生文静，外籍学生相对好活跃，不过家豪却很欣赏这班学生「他们看似很活跃，但好少唔听话，训练时有些学生有行有跑，但唔会唔肯郁。」另外，家豪对如何令学生尝到跑步的乐趣，也有一点心得，训练时会播放音乐会令他们跑得更投入，亦鼓励他们参加比赛，特别是有主题的比赛「迪斯尼系一个令人好开心慨地方，唔会闷，揾到伴一齐跑比赛系好开心」同学唔止Fit咗参加训练之后，他们当然体能好了，尤其是耐力提升了不少。不过，体能之外的改变，相信更是恽校长同家豪所乐见。三位外籍学生都有中文名字从左至右是苏丽思、何多贤、莫子威莫子威JuskJan，有点害羞。他是新来香港定居，要重新调节生活环境及语言。跑步训练令他更快地融入香港生活。可能就是恽校长所说的。「运动是一种身体语言，令华语非华语学生也融合得生很好。」)