沁阳小区健身器材买前必读如果有人说：日本是一个长跑之国，相信持异议的人不会很多。日本是一个擅于跑步的民族，当中存在一定历史发展的必然性。从地理学而言，日本的土地南北狭长，东西窄短，缺乏幅员广阔的平原；东西两岸之间又有山脉阻隔，交通不便阻碍了人民、财货和信息之间的流通。为了克服这个问题，日本很早就参考了古代中国的驿站制度，建立贯通主要城镇之间的道路网，线路上设立不同的「宿场」，供来住人员和车马歇息和补给之用。这种制度原本被称为「駅马」或「伝马」制度（日文汉字「駅」（读音：EKI）即是繁体中文的「驿」。「驿」在现代中国只会出现在历史教科书里，但在日本却被引伸成为车站）。渐渐地，这两个名称合二为一，成为「駅伝」，日文读音是EKIDEN。在昔日没有飞机和高铁的年代，长距离的运输不能单靠一人之力来完成，只能够以类似接力形式，一个传一个地传递下去。于是「駅」就成为了物品和文书等交接的地方；单人匹马亦成为一个***基本的运输单位。故此古时日本的「駅伝」或「駅伝制度」已发挥着现代社会邮政局、速递公司和电讯服务供应商等公共机构之功能。当然，随着现代化交通工具的出现，依靠人力或牲畜力的运输制度，注定难逃被淘汰的命运。然而，日本人对传统的保留，往往具有一种特别的坚持。在蒸气火车己经十分普及的年代，日本人并没有忘记依靠双脚走路的「駅伝」。1917年4月27日，为了庆祝建都于东京五十周年，在读卖新闻等机构主催之下，日本出现了一次名为「东海道五十三次驿传竞走***性的长跑运动会」，这是由京都三条大桥一直跑到东京上野公园不忍池，全长512公里的超长距离竞跑会！！据说这个比赛一同分了23个区段，由27日下午二时正，以接力形式一直跑到29日上午11时34分；平均每个跑手需要跑22公里（半马拉松的距离），每个跑手的平均跑速则是每小时11.14公里。每名选手所跑的距离和时间以今时今日的标准来说不算杰出，但我们不要忘记当时的路线中间有很多是崎岖不平的山路，而且赛事当中有近一半时间是在夜间摸黑进行（不知道1917年发明了手电没有？）。其实成绩不重要，重要的是意义-经过这次活动，令「EKIDEN」在日本，俨然成为高水平长跑比赛的代名词。一次全长数百公里，历时数十小时的超长跑赛事，实在受到很多客观条件的限制。自此之后，日本各地陆续发展出不同距离的接力长跑赛，有供在职人士参加的，有供高中或大学生参加的，距离缩短了，亦不要求像拉力赛般昼夜连续地举行。其中***为人熟悉的，是每年1月2至3日举行的「东京箱根间往复大学驿传竞走」，这个由1920年首办至今（在***期间停办了数年），简称「箱根驿传」（HAKONEEKIDEN）的接力长跑赛，在刚过去的2010一月初举行了第86届赛事。东京和箱根（富士山脚的一个小市镇）的距离，去程有108公里，回程有109.9公里。这段来回加起来接近218公里，高度落差超过800公尺的赛道，有登上富士山的上坡路，也有通过东京商业中心的繁华街道，当中分为十个距离由18.4至23.5公里不等的「区间」，去程赛事（东京至箱根）在1月2日举行，回程赛事则在翌日继续。每间大学各自派出十名男子长跑运动员参赛。除了看那一队***快跑回东京市内的终点之外，每个区段都设有「区间赏」，表扬在该区段内做出***佳时间的选手。「箱根驿传」可谓是日本***高水平的青年长跑接力赛，除了在赛事期间***进行***现场***，吸引数以千万计正在过新年的日本本土观众眼球之外，各参赛院校都派出******的长跑选手参加。就以距离***短的第四区段（全长18.4公里）为例，历年***佳时间是55’04”（2009年/三田裕介/早稻田大学一年级生），即跑一公里所需时间在三分钟以下，相当于在2小时6分钟内完成整个马拉松赛事，而现时马拉松的世界纪录也不过是2小时3分59秒而已。另外我们还不要忘记参赛者都是仍在大学读书，年龄在二十岁前后的青年。如果要引用一大批数据来显示日本的长跑风气如何浓厚，或长跑成绩如何辉煌，相信花上一整期SportSoho的篇幅亦未必足够。笔者日前在香港美津浓半马拉松2010赛事中，在终点担当义务摄影师一职，亲眼看见一名获大会安排的日籍女长跑选手在冲过终点后，转身向赛道鞠了一个躬（她不是***名冲线）。如果日本人鞠躬是表达敬意，或者是致歉，她要表达的对象是主办单位？教练？同场比赛者？抑或纯粹是抒发内心对长跑运动的崇敬之情？这个问题，我希望留给香港一些没有长跑经验，却拿着相机跑渣打全马，期望在青马大桥上举个「V」字手势拍照的「跑友」们解答。「箱根驿传」可谓是日本***高水平的青年长跑接力赛，除了在赛事期间***进行***现场***，吸引数以千万计正在过新年的日本本土观众眼球之外，各参赛院校都派出******的长跑选手参加。就以距离***短的第四区段（全长18.4公里）为例，历年***佳时间是55’04”（2009年/三田裕介/早稻田大学一年级生），即跑一公里所需时间在三分钟以下，相当于在2小时6分钟内完成整个马拉松赛事，而现时马拉松的世界纪录也不过是2小时3分59秒而已。另外我们还不要忘记参赛者都是仍在大学读书，年龄在二十岁前后的青年。如果要引用一大批数据来显示日本的长跑风气如何浓厚，或长跑成绩如何辉煌，相信花上一整期SportSoho的篇幅亦未必足够。笔者日前在香港美津浓半马拉松2010赛事中，在终点担当义务摄影师一职，亲眼看见一名获大会安排的日籍女长跑选手在冲过终点后，转身向赛道鞠了一个躬（她不是***名冲线）。如果日本人鞠躬是表达敬意，或者是致歉，她要表达的对象是主办单位？教练？同场比赛者？抑或纯粹是抒发内心对长跑运动的崇敬之情？这个问题，我希望留给香港一些没有长跑经验，却拿着相机跑渣打全马，期望在青马大桥上举个「V」字手势拍照的「跑友」们解答。「箱根驿传」可谓是日本***高水平的青年长跑接力赛，除了在赛事期间***进行***现场***，吸引数以千万计正在过新年的日本本土观众眼球之外，各参赛院校都派出******的长跑选手参加。就以距离***短的第四区段（全长18.4公里）为例，历年***佳时间是55’04”（2009年/三田裕介/早稻田大学一年级生），即跑一公里所需时间在三分钟以下，相当于在2小时6分钟内完成整个马拉松赛事，而现时马拉松的世界纪录也不过是2小时3分59秒而已。另外我们还不要忘记参赛者都是仍在大学读书，年龄在二十岁前后的青年。如果要引用一大批数据来显示日本的长跑风气如何浓厚，或长跑成绩如何辉煌，相信花上一整期SportSoho的篇幅亦未必足够。笔者日前在香港美津浓半马拉松2010赛事中，在终点担当义务摄影师一职，亲眼看见一名获大会安排的日籍女长跑选手在冲过终点后，转身向赛道鞠了一个躬（她不是***名冲线）。如果日本人鞠躬是表达敬意，或者是致歉，她要表达的对象是主办单位？教练？同场比赛者？抑或纯粹是抒发内心对长跑运动的崇敬之情？这个问题，我希望留给香港一些没有长跑经验，却拿着相机跑渣打全马，期望在青马大桥上举个「V」字手势拍照的「跑友」们解答。自从上次写过自己「如何面对跑步樽颈」之后，不断收到关于「慢跑」、「低心率」的问题，还问我「有冇下集」。答案是「没有」，不过这证明了两件事：)