人体排毒细则一、有一个安静的排毒场所<须有厕所，三人可共用2个位，最多两人共一个位>.二、需准备材料：1、永暄臭氧水机后置件的水或“依云水”。对水的要求：a、绝对干净，无任何细菌和病毒；b、不含有害化学物质和重金属；c、含有人体必需的矿物质和微量元素；d、富含氧；e、必需是小分子水；f、必需是弱碱性水；g、必需呈负电位；h、水的媒体营养功能<溶解力、乳化力、渗透力、扩散力、代谢力等>要强；i、必需含有平衡人体需要的营养成分。2、排肠毒冲剂。3、250ml左右的水杯一个。三、排毒要点：1、将排毒操（A侧身运动；B甩胯运动；C跳跃运动；D转体运动；E压腹运动）预做一周，早晚各做五遍。2、须空腹排毒，饭后4小时以上方可排毒，最好是早上空腹排毒。3、从奇迹后置件中取4.5kg水（或“依云水”），置于事先准备好的洁净的容器中。4、将1包排毒冲剂倒入水中搅拌，让其完全溶解。5、换上一套宽松的衣服。四、排毒：1、每喝250ml水就将5节体操动作各做一遍。2、待喝完10—15杯水时，有可能会产生便意，此时应迅速上厕所，完毕后继续喝继续做…直至最后从肛门排出的是清水为止。3、排毒完毕不能马上离开，还需等待半小时，待最后一次“水便”排出后，方可离开。五、排毒时间：1、前三个月每半月一次，第四至六个月每个月一次，以后每二个月一次。2、平常不排毒时每天早晨起来将排毒动作做三遍，一定要坚持。六、排毒效果：1、排完后会满面红光，肤色渐入佳境。2、排毒4小时后即清除口臭和异味。3、去除脸上因肠毒引起的粉刺或毒痘。4、排毒3次后因肠毒引起的脸上的黄褐斑会逐渐淡化或褪祛。5、便秘症状会逐渐消失。6、排毒6次后，身体状况会有明显的好转。七、注意事项：1、有严重便秘症的人须先用药物疏通肠道后方可排毒。2、年事太高，身体太差的人不宜排毒。3、15岁以下的少年不宜排毒。)