高密小区健身器材研发厂而能够让社区民众自动自主的来执行。十天的时间，参与的民众超过六百人次，从各区赶来这裡一起上课，持续五次以上的应该也有一半吧。***僕僕的来，却是精神抖擞的回去，连里长和健康服务中心的林主任都抽空来了五天以上，真是令人感动又是一个成功的开始。『健走教室』第三场在青年公园开始了。前两场高度的肯定和满意，这一场在万华区健康服务中心荣主任及石技士和志工协助下，号召当地的里长及民众参与。原以为会受到颱风的影响，天气却是出乎意料的舒适，正适合健走。今天主要是让大家先做一个体验所以并没有走很久，不过一圈下来，大家还是觉得有流汗，有点喘的感觉。看他们越来越投入，就不停的提醒他们***。毕竟每个人都需要鼓励和肯定，尤其是银髮族，更需要正面的关怀。我觉得今天让这些民众感觉很有自信，相信明。天将会有更多人参与。「健走场次说明」，「健走课程授课大纲」欢迎***。***后课程结束时给了我非常棒的回馈。在问卷的统计上，觉得师资及课程很好的超过九成五，其馀的也都觉得好，没有人认为不好。而有八成五以上的民众觉得这样的活动是非常。重要的，而且对他们帮助很大，其馀也都认为重要有帮助。对自己从课程中的受益有六成五已经学会正确运动技巧，五成三的民众养成运动习惯，四成三的民众体力提昇且养成正确运动观念。这麽好就是希望能让更多人家入运动的行列。两週『青年公园健走教室』已在上週五圆满告一段落，但是并没有结束，因为参与的民众已经主动的动员起来，遴选班长，副班长带队，将继续健走课程。我们在社区推动的健身运动，就是希望民众能够主动发起，这次在万华健康服务中心荣主任及志工们的协助，还。有腾云里刘淑华里长的大力推动，各位邻长的宣传下，又创造了一个成功的范例。这个星期每天几乎都有超过七十位以上的民众前来，连下雨都还是这麽多，到星期五更是将近百位，已经成为公园内运动团体。每天早上八点一到，班长便开始咬喝集合作。操，带著大伙喊口令，虽然一眼望去都是伯伯阿姨，但是抖擞的精神却比年轻人还带劲。好多好多好朋友，每天见面亲切的问候，下课后留下帮忙整理，默默的付出，只因为健走教室受到他们的肯定。看著这裡的学员，走著走著气色越来越好，越来越有精神，感谢他。们的参与和支持，不吝展现热情的回馈，这一趟真是不虚此行。许多人还介绍亲戚朋友或是左邻右舍，陆续加入，还会帮忙纠正新人的动作，热心热情的人情味，透过健走的实践，又浓浓的酝酿发酵，让所有民众紧密的结合。有很多伯伯阿姨非常感谢协会能够推动这麽有意义的活动，帮助他们获得正确的运动方式。和观念。短短几天的参与，就有很大的改善。有人原本走路膝盖会痛，经过教练姿势和动作的纠正，已经没有疼痛问题。有人上半身肌肉很僵硬，或是驼背的毛病，也在动作调整中得到改善。还有一位大姊，上星期週末跟著先生到台南打高尔夫球，已经走得又快又轻。鬆，让她先生赶不上而大呼惊奇。北投区『石牌公园健走教室』在连绵的阴雨中完成。这个梯次可说是一个非常特别的经验，因为这次可说是真正把原有社区运动的团体结合起来，提供他们另一种不同的运动，虽然只有短短两週，他们还是充满了许多新鲜感受。一开始协会***的健走教练，直接在公。园内拜访练气功的团体，希望能在下课后用几分钟时间说明健走课程，没想到大家反应相当热烈，走了一次又一次，跟以往从事的运动项目有很大的不同，感觉非常有活力，所以每天在做完气功后，便直接跟著健走。过了几天，在一旁带动讚美操运动的老师也来询问，希望我们教练也能教他们的学员。因。为健走的速度，强度可依据每个人的差异来调整，跟讚美操的套装课程不同，反而让每个人都能达到适合自己的活动量。就这样，一下子在石牌公园内，就有将近五十位民众参与这梯次的健走课程，而且为配合各团体运动时间，特别分为两个班，让公园内变得相当热。闹。可能是他们原来就有在运动，所以看他们只要一来，不管有没有教练，就迫不及待的自己动起来，还会热心的指点不熟的民众。透过健走运动这个课程，也慢慢凝聚了主动参与运动的意识，以及社区健康营造的精神。虽然这两週因为天气影响了参与人数，但是非常的有这两个社区运动团体的参与。其。中有许多都是年纪较大的银髮族，但他们积极的态度和主动的学习精神，真是令人感动。这应该是从事运动的好处，除了能让身体健朗，不会老化之外，也比较能够有学习接受新事物的胸襟，从这一梯次的课程中，民众的表现就可以瞭解。教练们也和他们结为好友。)