独轮自行车
独轮自行车青少年通过骑行独轮车,可以锻炼平衡及***反射能力,并可促进小脑发育并带动大脑发育,增***肺循环。在骑行独轮车的过程中,由于要保持前后左右的平衡,身体各部位肌肉都处于紧张活动的状态,使肩、腰、脊椎、腿、脚腕等各关节部位都得到锻炼。通过整体平衡运动,能够培养其注意力和反应速度,增加身体灵活性,提高身体素质,增强智力,所以独轮车运动又称为“益智运动”,它还能培养和提高青少年积极、自信、***、坚定、进取的个性品质。)
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