保护自己的腰，该注意哪些问题?1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于较大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。2、保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应较大限度地降低腰背部受伤的***性。3、长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，***了腰肌的正常代谢，也可导致腰ji劳损而引起的腰痛。此时，一定要做好劳逸结合的准备，抓住一切空隙时间，适当的休息下，或者利用身边环境，适当的将身体依靠一下。4、长期对着电脑的久坐族，容易患上腰椎、颈zhui病，因此，日常工作时间，要保证坐姿端正，磁能***批发商，并且，不要长期保持一种姿态，适当的伸伸懒腰，将身体往座椅后面靠，起来活动一下，都是非常有必要的。护自己的腰，该注意哪些问题?1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于较大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。2、长期对着电脑的久坐族，容易患上腰椎、颈zhui病，因此，日常工作时间，要保证坐姿端正，磁能***供应商，并且，不要长期保持一种姿态，磁能***，适当的伸伸懒腰，将身体往座椅后面靠，起来活动一下，都是非常有必要的。放松腰椎的动作：动作1：伸展练习方法：双侧手掌撑地，肘关节伸直，将上半身撑起，同时保持髋关节不离地，磁能***定制，维持姿势不动5秒钟，然后放松回到原位，练习时不应有腿部疼痛感，但腰背部轻微疼痛是正常的。目的：放松腰背部肌肉，拉伸腹部肌肉。动作2：“飞燕”运动方法：俯卧位，同时抬高四肢，维持5秒后放松。练习时，如引起腿部麻痛，应停止练习。目的：增强腰肌力量（尤其是竖脊肌），维持脊柱稳定，防止腰肌损伤磁能***定制-磁能***-健思品（山东）(查看)由健思品（山东）科技发展有限公司提供。健思品（山东）科技发展有限公司是一家从事“磁性寝具系列,自发热护具系列,热灸系列产品”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“健思品”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使健思品在器械中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)