企业视频展播，请点击播放视频作者：安徽源谷坊生态农业有限公司五谷杂粮--黑米黑米：是稻中珍品，属于糯米类。营养成分：黑米所蛋白质是大米的0.5~1倍，锰、锌、铜等矿物质含量比大米高出1~3倍，更含有大米所缺乏的***C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。******：黑米可开胃健脾、明目、滑涩补精、对少年白花、产后虚弱、病后体弱及、均有很好的补养作用。实用偏方：1.治：黑米200克，姜10克，川贝过筛粉10克。将姜切碎与黑米共熬粥，加入川贝粉搅匀分2次食用。2.治：黑米100克，红枣5颗，赤豆50克。同煮粥，文火煮烂，每周食用2~3次。营养分析五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对***也有许多益处。3.治：黑米50克，鲜50克，黑米加水如常法煮粥，待粥熟后，加入。调匀后，少量多次温热食用。食用宜忌：黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。未煮烂的黑米粥不仅大多数营养成分未溶出，而且食后易引起急性肠。因此，消化功能较弱的人及儿童、老人要忌食。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米可用紫米调养。营养价值高。五谷杂粮---紫糯米紫米又称紫糯米，紫米的***主要是养血，养脾和胃。在日常生活中紫米的作用和大米非常相似，都含有很多的矿物质。应用紫米作为主食，可以，健脾胃，特别可以***官能症、、。●至于绿豆仁，另外用水煮烂，把热鲜奶(300cc)绿豆水(100cc)绿豆仁(100克)，一起丢进果汁机打成绿豆沙，清凉并润肠，有助于缓解之苦。紫米的营养丰富，较大米要多一些，比较适合患者进行服用。如果做成粥，紫米对于脾胃的营养也会提高。特别是，本身不能吃过硬的东西，紫米粥较松软，对于有很大的好处，非常适合营养吸收，而且还不会增加胃肠道的负担，是一个比较好的。强力***王:番薯周减6斤番薯含热量仅为同等分量馒头的一半,可代粮充饥。而且番薯为偏碱性食物,食用后可***皮下脂肪的增长与堆积。此外,它还有利于,是***者应该多多食用的粗粮。方法:番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。对***的方法就是与粳米一同煮粥食用,但切记不可加糖。五谷杂粮中含有的不饱和脂肪酸有的作用，老年人可以多食用五谷杂粮。***推荐:坚持每天中餐、晚餐以红薯粳米粥佐以适量青菜,1周可减6斤。小贴士:100克番薯中的营养成分含量特别提醒:在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一、二个小时再煮,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感)