益生元（prebiotics）是由格伦·吉布索（G.R.Gibsion）等（1995）提出，是指“不易消化的食物成分，它可以通过选择性地刺激结肠中的一种或少数几种***的生长或活性而对宿主产生有益影响，从而增进宿主健康”。这种受到的***应是天生具备有益作用的，如双歧和乳酸菌。益生元（prebiotics）作为一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数菌落中***的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或活性的******。剖腹产和非喂养的宝宝自然分娩的宝宝出生过程从母亲产道中获得大量的益生菌，出生后从中获得大量的益生菌，这些益生菌在宝宝体内繁殖，保护宝宝健康。而剖腹产和非喂养的宝宝则没有办法获得这些益生菌资源，因此需要额外补充益生菌。服用的人之前也在多讲中提到、特别是一些广谱在体内发挥作用的时候是不分青后皂白的，在***菌的同时，有益菌也大量被，是引起肠道菌群失调的主要常见原因之一。肠道菌群一旦失调，就可能引发一系列健康问题，因此，建议在使用时，务必补充益生菌，来降低带来的***。***体质的人部分抗***的益生菌可以参与到调节中去，通过平衡TH1和TH2细胞活性，降低体内中***浓度，减少炎性介质释放，扭转***体质。另外，益生菌还能构成生物屏障，有效对抗环境中的***原，改善我们自身，减少、等状况的发生。益生菌大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。办法对付，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起。应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除。有些的发病与肠道微生物有关，比如凝结芽孢，它在维持正常的肠道蠕动方面具有重要作用。由于益生菌能使肠腔内处于一个酸性环境，具有调节肠道正常蠕动、维持生理功能的作用。如果肠道内有益菌缺乏时，肠道的蠕动功能降低，肠腔内的粪便就不易排出体外，可造成。所以，长期习惯并不是正常表现，应给予重视。)