企业视频展播，请点击播放视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司乒乓球步法速成***步伐速成目前很多业余球友都渴望练就一腿步伐，譬如：象马琳那样英姿飒爽侧身抢冲，或者象孔令辉那样在的移动中打球。我想这里重要的是：1、时间。2、坚持两个月。你能做到吗？假如能！那么两个月后你也会向***运动员那样轻快敏捷运步如飞驰骋乒坛啸傲江湖！！！！呵呵呵呵…………适合场地：沙坑或朔胶，初始主练内容：单腿蹦、蛙跳、蹲走、三级跳。单腿蹦、蛙跳（进二退一）训练量根据个人身体素质自行把握！1。平地练习内容：单腿撑起左右蹬跨、双脚侧跳进一退一或（进二退一）、侧跨步进二退一、2。加障碍物练习（垫子或橡皮筋）：双脚蹦（或侧蹦）进二退一、蛙跳进二退一、单腿蹦进二退一3。多人配合练习：滑步摆脱、滑步摸台角比赛，移步换球比赛、以上各种蹦、跳组合比赛4。听口令反应练习：看手势或听信号作出各种组合步伐练习（从启动开始）5。多球训练：突然侧身强拉正手交叉步抢冲、不定点抢拉、全台走位攻或拉6。负重训练：杠铃提踵、负重向上跳、负重前后交叉跳、7.其他：踢足球、短跑冲刺等、另外可以根据情况举一反三自己创新。要真正理解弧圈球发力与磨擦的关系1.球拍接触球之前小臂不可先加速收缩，球触板的瞬间才发力磨擦--用力不等于快速。2.拉球的击球时机，一定要比快攻晚些，不可在上升期就击球，节奏要对。拉球的时机在球的高点到下降前期之间。太晚也不好拉，太早容易撞板不容易控制弧线。3.小臂发力之前的前迎力量主要来自身体--腿的转移加上转腰力量。如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就会被分散掉不够集中。前迎是用身体去找球，不是手臂!4.前冲弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞击多)所以引拍稍高，乒乓球俱乐部乒乓球发球机哪家好，加转弧圈是往上摩擦多些所以引拍稍低。这是基本的定义。5.理解如何做好球拍咬球动作手腕自然会为了咬球而转动。特意去转腕来作好咬球，反而容易走歪路，发力错误绕远路。基本步法步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。动作要点1单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。2跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，训练型乒乓球发球机哪家好，另一脚再跟着移动一步。3跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。4侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，侧旋球乒乓球发球机哪家好，右脚向左后移动一步。5交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，乒乓球发球机哪家好，另一脚随着移动一步。基本步法的***难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移。训练型乒乓球发球机哪家好-乒乓球发球机哪家好-双蛇发球机由威海双蛇体育器材科技有限公司提供。威海双蛇体育器材科技有限公司（）是从事“乒乓球发球机”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供高质量的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：钟经理。)