企业视频展播，请点击播放视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司乒乓球准备姿势准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。准备姿势的***难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。?乒乓球比赛规则比赛规则：发球为两球轮换，一局11分，这与硬式球一致。但是，各局比赛出现10比10的情况时发球变为1球1轮换，以抢先胜2分的选手获胜。12比12平时，双方抢13，换句话说就是谁先拿下l3分谁获胜。另外，大球规则采用3局2胜制。这些规定缩短了比赛的时间，也便于高龄者参与比赛。而且，大球的短球不必像硬式球一样需要16厘米以上。虽然也是在球下落时击球，但大球更为随意。拉打强调的是速度，抽打式拉弧圈球，强调的是吃球深、正压力大，进而旋转强。要真正理解弧圈球发力与磨擦的关系1.球拍接触球之前小臂不可先加速收缩,球触板的瞬间才发力磨擦--用力不等于快速。2.拉球的击球时机，一定要比快攻晚些,不可在上升期就击球，节奏要对。拉球的时机在球的高点到下降前期之间。太晚也不好拉，太早容易撞板不容易控制弧线。3.小臂发力之前的前迎力量主要来自身体--腿的转移加上转腰力量。如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就会被分散掉不够集中。前迎是用身体去找球,不是手臂!4.前冲弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞击多)所以引拍稍高,加转弧圈是往上摩擦多些所以引拍稍低。这是基本的定义。5.理解如何做好球拍咬球动作手腕自然会为了咬球而转动。特意去转腕来作好咬球，反而容易走歪路，发力错误绕远路。)