蹦床动作教学之垂直跳的摆臂问题垂直跳是蹦床的基本功，垂直跳时的两臂动作是非常重要的，在腾起过程中，它起着控制身体的指向（即方向）作用，开始训练的时候，往往对两臂上举和下落的时机掌握得不好。正确的两臂上摆和下落的时机是：由弹起点开始下落，当下落脚尖触及网面的瞬间，两臂迅速由体侧经体前以的路线上摆（两臂与肩同宽，掌心向前）。离网腾起至点阶段两臂一直上举（这个动作即是：摆立臂）。由点开始下落的同时，上举的两臂也以的路线（经前侧方）迅速下摆至体侧，当脚尖触及网面的瞬间……。对于两臂摆动的垂直跳练习，教练员要严格要求，反复强调该动作的重要性，引起运动员的重视。据***队蹦床教练讲，培养蹦床运动员，垂直跳练习需要半年以上时间。可见垂直摆臂跳的重要性。大型蹦床公园的主要结构及材料蹦床作为***的蹦床厂家，在蹦床行业设计、规划、生产、运营方面积累了丰富的技术和经验，是国内比较好的厂家和品牌。相比其他的蹦床厂家，我们在蹦床的安全和质量上下足了功夫。***者在选择蹦床厂家时，除了产品质量和价格，蹦床的安全性一定是放在位的。接下来我们一起来探讨蹦床的安全性需要考虑几个重要因素，其中蹦床结构、软包、弹簧、护网和科学的架构是保证蹦床安全的核心大型蹦床公园的主体包括：蹦床架、弹性网、防护架、软包和防护围圈一、弹性网通过周边连接的多个拉伸弹簧挂于蹦床架的网框上形成蹦床主体部分，其特征是防护围圈底边的周长与弹性网的周边周长大致相同，并与弹性网的周边结合为一体，将防护围圈的顶边、底边改由弹性材料制成，提高顶边和底边的强度，同时改用挂环安装防护围圈。优点是可避免弹跳者意外插入弹性网周边外的拉伸弹簧处，使蹦床更加安全，同时大大简化防护围圈的安装，方便和快捷。二框架和支腿的管子通常由镀锌钢制成，使用镀锌钢可以保护框架免受生锈和环境条件的影响。三、软包质使用0.46mmPVC皮70mm厚珍珠棉，木板软包0.46mmPVC皮15mm厚多层板20mm厚珍珠棉。避免使用者与蹦床架产生直接碰撞，PVC皮为（表面PVC涂层，里面涤纶布），海绵池分1000mm高和1600mm高海绵块用150*155*15540号（密度为32kg/立方米）(可提供200*200*200mm)。海绵池壁、充跳壁由PVC木板软包改为毛毡布环保木板软包、墙面、立柱保护软包表面PVC皮改为毛毡布覆盖。蹦床公园是由多个项目组合在一起,如积木池、攀岩、海洋球池、弹跳区、篮球区等那么玩蹦床有什么好处呢1）预防或减轻状2）预防***大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、和各种体液的流通，蹦床从而达到预防和减轻***的***。如降低胆固醇和甘油三酯水平，预防，增肺功能，平衡血压，提高身体协调性，有助于睡眠，提高系统，循环系统和消化系统的功能水平等。3）提高***运动系统功能，促进生长发育。4）提高***骨骼的抗折，抗弯及抗压缩抗扭转性能。5）提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故。6）提高***协调性，节奏感，匀称性，韵律性，平衡性和动作准确性。7）提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌性。8）蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。让孩子多参加体育运动能帮助他们在学习时集中注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。9）。***每天都会分泌大量的代谢物质，各种也随之产生。皮肤所负责的任务便是出汗，而蹦床运动就可以达到上述的效果。在蹦床上弹跳可刺激自由流动的淋巴系统，帮助排除体内，被困蛋白质，***，病毒和其他细胞废物。出汗可以清洁毛孔，甚至可以达到美容护肤的***。10）蹦床运动能改善亲子关系。现在大部分的小孩在家长的不良指引下开始玩手机或者IPAD等电子产品，家长并没有真正去跟孩子沟通和了解，时间久了就会跟孩子有一定的隔阂，因此参加蹦床运动不但能改掉不良习惯同时能促进和改善亲子关系，让家庭和睦。)