《禅食慢味》：一茶一饭，便是生活的全部，平淡真实禅食：静下心来，好好享受面前的食物，慢慢嚼、慢慢咽，在本真的滋味中，品味生活之平淡。一茶一饭，便是生活的全部。禅食原是历来寺院里的传统，规定一众按照某些符合灵修的方式和态度去吃每一餐。食物回归自然----吃得简单（佐料数目少、烹调法简单、只有一饭一汤一茶），吃得清淡（尽量减少调味），吃得天然（尽量不用加工食品，尽量选用有机产品）。想***，请看这里！！！色补更健康反而会造成方面的***和的负担。所以在烹调五谷杂粮时尽量不用或少用油、盐、糖，用自然的方式吃出营养。若觉得味道不够也该尽量使用天然、不含人工香料的调味料，以达到健康***的效果。五谷杂粮的食用须知：五谷杂粮的食用禁忌孕妇：孕妇不宜食用薏仁。薏仁中的薏仁油有收缩的作用，因此孕妇应注意少吃或不吃薏仁。小编精心为你准备的豆浆粉的营养价值，希望对你有帮助!豆浆粉的营养价值大家日常生活中适当的食用一些豆浆粉，更是可以有效的改善和缓解症状的，并且可以起到不错的顺畅的作用。豆浆粉中的大豆蛋白质和大豆卵磷质等等这些营养物质的含量也是非常丰富的，我们大家适当的饮用一些豆浆粉，对于帮助大家降低胆固醇的作用也是非常不错的，)