新乡广场健身器材路径厂家核心发力中的发力幅度和击打距离问题：这个概念没有来得及在论述中提及，是一个失误。发力幅度是一个很大的课题，也是关键所在。绝大多数势大力沉、摧枯拉朽的重拳，都是建立在非常大的发力幅度和击打距离上的。那些发力幅度小、击打距离短的重击只占很小一部分，说难听点儿那一小部分的很多情况可能还是碰运气！很多***选手和教练训练有一个误区，就是强调出拳动作要小、发力幅度要小、击打角度要小、什么都要小，小的结果是什么？是根本没有充分的、完整的发挥核心力量。我经常把这个叫做：发力不充分或者发力不完整。这跟上一篇论述提到的蓄势是一回事儿，人家用30公分发力幅度和1米的击打距离去充分痛击，你用10公分发力幅度和30公分的击打距离，怎么可能产生同样的效果？汽车加速讲究百米内达到时速多少多少，你用30米能加速出同样时速么？除非用法拉利vs夏利。这个道理非常简单，但是很多选手和教练却没有意识到。那么，动作紧凑和小角度出拳是不是不对的呢？不是不对，是训练的阶段不对！当你把完整的发力技术完全清晰化并掌握好之后，你再去追求更紧凑、更隐蔽的出拳动作和技术动作变化等等！这就是一直强调的：速度、变化、组合、技巧等等都要服务于发力，要分清主次，而不应该先去追求能够击中对手的各种技巧，甚至一味的只追求那些技巧而丢失了***核心的部分。再一次运用抡大锤训练的例子，抡大锤的感觉就是***接近整体发力感觉的，你的双臂就是整根的铁锤（上一节关于拳感所讲的正是这个感觉），你一定是大幅度的、充分的把大锤抡圆了才能打出它***大的打击力，别人抡一圈你抡半圈，哪一下更重？泾渭分明！再纵观一下那些历***永不磨灭的重炮手吧，沙沃斯、麦克莱伦、马西亚诺、福尔曼、戈洛夫金、朱利安杰克逊、利斯顿等等，哪个不是这种抡大锤式的发力！这就是拳击发力技术***传统的标准。在这个标准的基础上去演进、变化、调整都没问题，但这个是基础，没得商量。泰森确实经常能在较短的击打距离上打出短促有力致命重拳，但还是那句话，你不是泰森，稀里糊涂的学泰森你就挂了。矮个子选手要学泰森的是他上体移动和脚下配合的进攻技术，而不是他的爆发力。***后总结一下，在拳击技术动作学习和训练的初期和中期，都要强调一个概念：所有的动作幅度要尽量舒展并做到***大，不要考虑幅度大而打不到人的问题，打得到打不到并不在于幅度和速度，况且你靠那些快和小幅度的点击拳打中了又如何，隔靴搔痒不是拳击！在充分的掌握了强大的核心发力感觉和技术之后，再去逐步的追求发力动作的隐蔽性和紧凑的节奏。至于说大幅度的动作，清晰的节奏和相对较慢的速度如何击中对手，其实很复杂，但归纳起来还是那两个字：“移动”。关于勾拳和摆拳：勾拳和摆拳的概念区分我这七八年以来在贴吧里无数次提及，也回答过数以百计的提问。这里再强调一次，传统职业拳击技术里没有摆拳的概念，它实际上是前苏联的业余拳击技术，标准的摆拳是没有拳峰的，它应该是翻肘翻腕翻拳，整个手臂外侧翻转，肘部略高于拳头，运用强大的转体核心力量以及长距离的手臂惯性力量重击对手的。勾拳是有拳峰的、是中近距离的击打***，摆拳没有拳峰、是***的中远距离进攻***，这是二者的根本区别。所以我说，那个小摆拳就纯粹是扯淡了！在中近距离打出的勾拳不规范，丧失了拳峰，那是错误的、是毛病，得改！而不是什么鬼扯的小摆拳。所以，俄式摆拳这个概念也许是从mma的业界传出来的，它是正确的解读，没问题！但是为什么远距离的有效***俄式摆拳在职业拳击赛场上并不常见呢？***，苏联体系的拳手是近10年才大量涌入欧美主流职业拳击市场的，在泰森霍亚的年代你都看不到几个苏联体系***的选手，何况俄式摆拳了。另外，俄摆毕竟是为业余拳击比赛设计的技术运用，在比赛时间长、更强调重击击倒对手的职业比赛中，它确实存在体能消耗过大，因为没有拳峰而相对不容易重击对手等问题。所以，它在mma比赛中反而更如鱼得水，当然，这也跟毛子选手尤其是菲多的发扬光大有关系。平勾拳分为平拳和立拳两种击打姿态，各有利弊。立拳击打角度小、相对隐蔽、有利于变化和调整也有利于回防，尤其是上勾和平勾在变化衔接时理所当然用立拳击打会更加便利。平拳击打则有利于强化对拳峰的有力支撑，也可以说是拳峰更正，穿透力更强，发力幅度也更大，另外有利于调整角度从对手曲臂防守的上方打进去。戈洛夫金和麦达纳重击梅威瑟的比赛中都有***的展示。这种翻肘翻腕自上而下的勾拳在距离近角度小的情况下就是所谓的下勾拳。如果平拳击打时距离过远导致肘部角度过大而丧失拳峰那它就更接近摆拳，立拳平勾在同样情况下我认为仍然应该叫它勾拳，只不过它确实丧失了拳峰，但是在强大的核心发力和爆发力下，在准确击中对手下颌的情况下，它也可能产生巨大杀伤力，但是相对于拳峰而言，它当然就逊色多了！***后，既然各有利弊，我认为都应该学习尝试和训练，掌握两种***总归好过只会一种吧！移动具体指哪些，怎么做：首先，移动的概念和动机要搞清楚，它有很多种细分和风格。******典型的就是俄式拳击技术中的节奏清晰而稳定、动作柔和的整体律动，典型代表就是缇史琴科，但是不要以为只有苏联人才有这个技术，实际上墨西哥的骄傲桑切斯也是这方面的大师，很多拉美选手都是这个打法的高手，我不确定这是不是***时期苏联拳击技术对拉美和南美***的输出，我只看到真真切切的风格展现。而且日本历史***拳王具志坚用高和***的一些***选手也是这类打法的高手。我国***选手张家玮也是很明显的这一类打法。例子不举了，说说它的特点：不间断的、有节奏的整体律动每一个瞬间都是一个假动作、都是一个发力蓄势、都可能是一个防守动作、都可能***了对手的进攻距离和目标，非常***的将攻防转换技术运用和发力蓄势融入到这个节奏清晰而稳定的整体律动当中，而且由于它有强大而稳定的节奏，因此又是非常节省体能的！这无疑是一个堪称***的技术体系！另外***黑***王哈格勒跟霍利菲尔德其实也是这一风格，只不过由于他们的肌肉特点不同，因此动作不像苏联选手那样的柔和。)