如皋广场健身器材制造厂简介的器材除外）：1、埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘；2、安装器材的土质，在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构；否则，应将该土质等效处理后，方可安装器材；注：紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土3、器材立柱埋入地下的深度：当器材地面以上的高度≥2000mm时，应不小于500mm；器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm时，应不小于400mm；器材地面以上的高度<1000mm时，应不小于300mm；器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；4、安装器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400mm*400mm，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状；5、浇注器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20，且在地基没有完全凝固前，应有专人监护；6、器材安装后，各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直，垂直度公差应不大于1/100；7、距器材地基外部边缘0.5m范围的地面应进行硬化处理，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等；器材地基及其周围的硬化表面不应高于安装器材周围的地面。二、安装器材的场地及周围环境，应符合下列要求：1、器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m；2、器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m；3、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx；4、器材应远离***、***和***、***的物品，场地健身应符合***有关各项安全方面的规定。单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10mm的圆角。四、运动站与运动站***运动范围的边缘距离应不小于1m。五、器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。健骑机是小区里面健身常见的器械之一，不仅能增***肺功能，还能活动全身主要关节，锻炼到身体大多数部位，有比较好的锻炼效果。那么使用健骑机到底能锻炼到哪些部位；1锻炼肩三角肌；在使用健骑机锻炼的过程中，双臂是需要向后拉动，肩关节会有外展的动作，而肩三角肌的作用主要就是使得肩关节外展，所以经常使用肩骑机的话，是可以锻炼到肩三角肌的。2锻炼肱二头肌健骑机锻炼中，是会有屈臂动作的，而手臂的肱二头肌的主要作用就是屈臂，所以在健骑机锻炼中，对肱二头肌也是有锻炼效果的。3肱三头肌在上臂后面延伸，可以伸直或伸展该臂，当肱三头肌收缩时，能使得肘关节伸直或前臂下垂，而当肱三头肌舒张时，则是使得肘关节弯曲。因此在使用健骑机后拉屈肘时，是会锻练到肱三头肌。4锻炼胸部肌肉，健骑机锻炼中，双手需要向后拉动，双脚要不断蹬踏，都是会在一定程度上牵扯到胸部肌肉。而且利用健骑机还能做俯卧撑等动作，也是能锻炼到胸部肌肉的。5锻炼腰部肌肉，使用健骑机双脚踩动踏脚时，双手拉动手柄，使得身体几乎成直立，这个过程是能刺激到腰腹部肌肉，使其得到一定的锻炼。6锻炼臀部肌肉，健骑机锻炼中，臀部是坐在健骑机的坐垫上面，作为身体的一个支撑点，在锻炼过程中，或多或少会有一定的运动，也是能帮助锻炼臀部肌肉的。7锻炼腿部肌肉，在健骑机不断的蹬踏过程中，能很好的锻炼到股四头肌、股二头肌和小腿肌肉群等。对于腿部肌肉锻炼的效果是比较好的。，使用方法；***坐骑在椅面上，双手握住手柄向胸部拉，同时双脚用力向前蹬蹋，往复运动。漫步机是健身器材中***常见的，通过锻炼，能够增***肺功能，一定程度上提高下肢力量，增强身体协调性。锻炼的时候，双手握紧胸前的把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，上身挺直，然后像走路一样，自然地交替前后摆动两腿。)