人们都说吃五谷杂粮比吃白米更健康，但其实吃五谷杂粮也是有学问的，像消化能力有问题，低下，缺钙的人群都不是很适合吃的，总之要在健康允许下，五谷杂粮的均衡摄取才是大原则，而且根据成长阶段、性别、身体所需等，还有更聪明的吃法。粉领族●女孩子如果常经血过多，平常可以薏仁(1杯)花生(2汤匙)猪肠一起煮汤(加点盐调味)，并记得不要剥掉薄薄的花生衣，因为花生衣有凝血的作用，其实是“宝”。●想要***美容，可以把薏仁(15克)黄豆(30克)松子(5克)或芝麻(3克)，加600cc的水，五谷杂粮哪家好，用果汁机打成汁，煮熟后再加点蜂蜜或糖。其中，薏仁、黄豆、松子需在前一天先泡软，如要加芝麻，需现炒现磨成粉。五谷杂粮对调和五脏大有好处很多人大鱼大肉吃多了，很想换换口味，很想吃点粗粮淡饭。一些人换了肥胖病，很想***，浙江五谷杂粮，去掉那些赘肉，也想吃五谷杂粮。五谷指水稻、白面、谷子、黄豆、高粱。都是农村常见的粮食。那么，常吃五谷杂粮有什么好处呢？五谷杂粮对调和五脏大有好处。俗语说的好：“一谷补一脏”。谷物对脾大有好处、大豆对大有裨益。五谷不仅可以填饱肚皮，还可以对五脏的***起到良好作用。现在生活水平不低了，很多人拼命吃好东西，贪吃一些精致的，像海鲜之类的食品，很多人乐此不疲，都对吃五谷杂粮讨厌，其实吃五谷杂粮才能更长寿，才会营养均衡。粗粮***王:玉米15斤玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4~10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对***非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗都有作用，也对***非常有利。方法:玉米可煮汤代茶饮，五谷杂粮哪个品牌好，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等，膨化后的玉米花体积很大，五谷杂粮价格，食后可消除饥饿感，而且含热量很低，是***的食品。***推荐:每日中餐、晚餐都进食玉米制品，坚持1个月可减掉15斤肥肉。浙江五谷杂粮-源谷碾坊品质保障-五谷杂粮哪个品牌好由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司（）位于安徽省合肥市新蚌埠路与魏武路交口佳海工业城C区。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前源谷碾坊在库存食品、饮料中享有良好的声誉。源谷碾坊取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。源谷碾坊全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)