预防近视预防近视从日常生活做起1.做到“三个一”、“五个不”三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。五个不：不躺在床上看书；不歪头或俯在桌上看书、写字；不在行走或乘车时看书；不在太弱或太强的光线下看书或写字；不连续长时间看书、写字。并应注意：不***体太小或印刷不清楚的快报；书桌高度适合；采光应从左侧；保证课间休息十分钟；每1-2周调换座位一次；加强体育锻炼；眼与电视相距2—3米，看电视时间不宜过长。2.坚持做晶体操晶体操操作方法：望远（5米以外）一分钟，看自己鼻尖一分钟，反复的看远看近，认真做十分钟，每日两到三次。眼睛喜欢“吃”什么平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。***A充足，可增大光洁度，使眼睛明亮有神，含***A的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。可多食米糠、粗粮、豆类及花生等富含***B的食物，***B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。锌能增大视觉***的敏感度，锌摄入不足会影响辨色功能，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还要多吃些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。是平行光线进入眼内后在视网mo之后形成焦点，外界物体在视网mo不能形成清晰的影像，主观感觉看远模糊，看近更模糊。是一种屈光不正，多见于儿童及青少年度数一般不会随着年龄的增加而加深，往往有一定的下降趋势。眼中常见的是轴性，这是屈光异常中比较多见的一种。在出生时，人的眼轴平均约为17.3mm，从眼轴的长短来看几乎都是，可以说***的是生理性的，之后，随着身体的发育眼的前后轴也慢慢增长，待到***时，应当是正视眼或接近于正视眼。然而有些人在发育过程中由于内在或外在的环境影响使眼球停止发育，眼轴不能达到正常眼的长度，而形成。电脑验光“立等可取”不可取在姜玉坤眼镜店验光的暗室检影，检影后试镜二十分钟左右，三次询问调整，后确定度数，在王莉茹主编的《眼睛基础知识》一书中有这样一段文字：“不要mi信‘电脑验光，立等可取’的招牌。一副合格的眼镜，要经过验光、选架、配片、检测、加工配镜、zhen形、再检测等多道工序，很难在一天就完成。根据调查数据表明，许多消费者在立等可取配镜中上当受骗。有散光镜配成单光镜，有的瞳距偏差高达20毫米，电脑验光不能直接作为开具处fang的依据……”这是一本配镜从业人员必读的基础教材，消费者掌握这些知识对自己，对孩子选配合格放心的眼镜一定有很大的帮助。珍贵的眼睛，需要加倍细心地呵护，因为眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。佩戴渐进片容易遇到的几个问题症状一：看远时头会晕或看不清楚，看近也不舒服。可能原因：1.镜片区(上光区)度数不对或加工后产生棱镜度(Pri***)造成融像困难;2.加工时镜片眼位高低不一致;3.镜片弯幅(BaseCurve)不正确，通常是太平直。解决方法：要重新验光，确认看远的度数。症状二：看近清楚，但是影像变形弯曲。可能原因：镜框斜度不适当。解决方法：调整镜框倾斜度及脸幅包角试试。症状三：看近看远都清楚，但是长时间看近眼睛很酸，容易疲劳。可能原因：近用加入度数不够，导致睫状肌之持续过度调节。解决方法：重验近用处fang。确认镜片近用度数。观察客人阅读姿势，核对问诊记录。症状四：看远时左右景物变形、摇晃、看近则清楚。可能原因：加工时镜片太高(眼位太低)。解决方法：核对客人瞳孔是否低于镜片验配中心，调低鼻垫，否则镜片重作。症状五：看远清楚，看近不清楚。1.眼镜托高也无法改善，可能是近用加入度处fang不正确或是镜片加工不良;2.客人看近姿垫不正确。头部太低，视线自镜片上光区看近;3.眼镜托高可以改善，可能是镜片太低(眼位太高);4.眼镜稍微向左或右可以改善，可能是看近瞳孔位置偏离下光近读区。解决方法：重新确认客人看近度数，重测镜片下光度数。姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，已通过ISO9001国际质量认证，检影试镜的验光方法能确保得到准确的验光结果，在每一副眼镜配完后都可以叫顾客当场检验装配质量，从不经营水晶石太阳镜和成品老花镜，修镜不收钱，对配出的眼镜质量终身负责。症状六：看远清楚，看中距离不清楚。可能原因：不知如何使用渐进带(双光使用者换戴多焦点镜片居多)。解决方法：指导试戴，反覆练习看中距离，并协助客人找到看中距离清楚的位置。症状七：看近视野不够宽。可能原因：镜片顶点距离太远。镜片设计极限。解决方法：调整镜框，缩小镜片顶点距离。向客人详细说明。姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，素以质量稳定，包修包换时间长，宣传知识，注重技术著称，如今姜玉坤眼镜公司连锁店已开遍了山东各地，成为眼镜行业的品牌，我们可以明显的看出，姜玉坤的经营宗旨：技术、质量、服务、品牌，姜玉坤的确不一般。)