喝豆浆的好处：1、防治***1症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑***和治***能力，特别对胃1***、肠1***、乳1腺1***有特1效。据调查不喝豆浆的人发生***1症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。2、防止支气1管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气1管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气1管炎的发作。3、防止***。豆浆中所含的硒、***E、C，有很大的抗1氧化功能，能使***的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。4、防止老年滞呆、艾1滋病、便1秘、肥胖等。《禅食慢味》：一茶一饭，便是生活的全部，平淡真实并添加区别于常规产品的结晶果糖，结晶果糖对***有益无害，适应任何年龄阶段的人群食用，经常食用，，不刺激***胰岛素，起保细胞作用，能***害生菌生长，有利于***糖核代谢和脂肪代谢，对脑血管意外、等患者有较好的辅助作用。对***、产妇、老年人、体质虚弱者等，有明显的功能作用。禅字，莫名的让人平静，万变而不离其宗。想***，请看这里！！！色补更健康反而会造成方面的***和的负担。所以在烹调五谷杂粮时尽量不用或少用油、盐、糖，用自然的方式吃出营养。若觉得味道不够也该尽量使用天然、不含人工香料的调味料，以达到健康***的效果。五谷杂粮的食用须知：五谷杂粮的食用禁忌孕妇：孕妇不宜食用薏仁。薏仁中的薏仁油有收缩的作用，因此孕妇应注意少吃或不吃薏仁。对豆类***者：一般情况下会产生如嘴角肿胀、发疹、腹泻等***症状。及消化系统不良者：此类人群应少吃粗纤维的五谷杂粮，粗纤维停留在肠胃的时间过长，会刺激胃液分泌而引起疼痛，且造成腹胀现象。患者：豆类含有丰富的蛋白质，此类人群若摄取过多蛋白质食物，会出现肝昏迷等现象，所以应控制豆类的摄取量。)