2018***黑科技来袭！立体***，腿围缩小2-6CM，视觉显瘦十斤！***袜的穿法将手指甲打磨光滑，否则会刮坏***。将脚指甲打磨光滑，并保持足部皮肤的光滑。一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，用另一只手把***袜翻出来。把大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。奕薇香氛***袜，满足你所有的***需求。2018一起玩转超模腿！你还不跟上？坚持正确的***运动快走or慢跑腿靠墙式拉筋将腿绷直紧贴住墙，然后轮流踩脚掌，心里默数60下，记住！每次一定要尽可能地拉到***底。千万不要小看这个普通的动作~看上去容易，但坚持下来几分钟会让你感到无比地酸爽！但是酸痛的背后，可以让你拉长小腿线条，还能在短期内练出漂亮纤细的脚踝！如何锻炼出漂亮的腿型？穿高跟鞋长时间的走路或站立回到家躺在床上把腿放到墙上与身体呈90度腿发麻后放下这样反复几次促进血液循环腿不容易水肿线条也会变好看因为穿高跟鞋的时候人的胫肌长期维持收缩状态，两块腓肠肌则长期处于伸展状态，这容易使得肌肉僵硬、水肿，经过***与反向拉伸可以缓解肌肉的水肿，缓解所谓的“肌肉腿”，但这种“肌肉腿”的构成其实主要是脂肪，并不是肌肉，每天的***与拉伸可以让脂肪的分布更加均匀，避免其结块，显得臃肿)