红豆：清心火、补心血***认为红豆清热祛湿、、清心除烦、，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。李时珍称红豆为“心之谷”，红豆既能清心火，也能补心血。另外，红豆粗纤维物质丰富，有助降、、改善心脏活动功能等。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。五谷***配方推荐心宜食:小米、莲子、、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻******宜食:糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻补脑益智宜食:核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻健脾开胃宜食:薏米、、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生清热祛湿宜食:薏米、绿豆、、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦血糖宜食:黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻补脑益智多食:核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏五谷杂粮***坊五谷杂粮***坊是指按照一定的配方，对五谷杂粮进行加工的***场所。国内五谷杂粮***坊是至青春******超市，大家在这种***坊可以买到比较的五谷杂粮***食品。一般包括五谷杂粮粥、饮品、和现磨类。因为五谷杂粮***在近些年的热门，五谷杂粮***坊也变得更加普及。1、主食类***食品:小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米2、副食类***食品:花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦3、中药类***食品:菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞、虫草花、麦冬4、中药***成品:阿胶、芦荟、蜂胶、、固元膏、***茶)