五谷杂粮---糙米糙米特点就是含有胚芽，其中***和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，五谷杂粮批发，外观完整，五谷杂粮粉，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米。在做糙米粥之前，五谷杂粮哪个品牌好，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是患者不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然。五谷杂粮---高梁米高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。高粱米适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。五谷杂粮的聪明吃法--男性上班族●青壮年男性工作压力大，可以把糙米(30克)新鲜玉米粒(30克)黄豆(20克)，加600cc的水，一起用果汁机打成汁喝，可增加体力、。●有些人常熬夜、容易口干舌燥，可把绿豆洗净、沥干，放入滚水中约三、四分钟，趁绿豆仁还没爆开前就捞起，锅子中的绿豆水有清凉、的作用。的人也可喝绿豆水，因为不吃绿豆仁，可避开高呤的危机。●至于绿豆仁，另外用水煮烂，阜阳五谷杂粮，把热鲜奶(300cc)绿豆水(100cc)绿豆仁(100克)，一起丢进果汁机打成绿豆沙，清凉并润肠，有助于缓解之苦。五谷杂粮粉-阜阳五谷杂粮-源谷碾坊服务好由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司（）是安徽合肥,库存食品、饮料的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在源谷碾坊***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创源谷碾坊更加美好的未来。)