哗~我发觉有少少肌肉之后，有D动作容易D做….真系估唔到架啦……我会jump高D，打得劲D，好开心~~！！！衔慨话，我慢慢地认识其他慨会员…..开始咗同渠地倾计，交朋友呢……我差唔多每日去尖尖，上堂慨时间都系越来越长架……我平时唔使控制饮食架~开心D~~两年后，我每次会上三堂….例如Bodycombat，***，同Bodystep（个堂都系一种带氧运动，但用踏板）…梗系连续三堂架…..我原来好鬼钟意挑战，仲有好多好奇心，所以我***四个带氧运动舞堂…..玩完以后，我觉得可以，但真系好癐架~~~我问爸爸应该点做，渠立刻回答话'简单来讲，日出，食多D呀~'吓死人呀~爸爸~~！！！！我话我要***之麻~~！！点会食多D呢？？？有冇其他慨~~？？？应城户外体育器材专利产品'冇呀~~你持续做带氧慨时你慨身体已经消耗咗所有慨能量架啦….你唔想食多D慨话，不如放弃继续做啦！唔健康架！！'激死人~~~！！！！！我原来想***，已经成功架~~衔…….我想挑战自己极限，要克服劣等感….而家差唔多可以啰~~但………………如果我会食多D慨话…….！！！！！点算点算点算？？？？？个阵时，我才发现到对我慨人生***紧要系咩黎架…..***紧要系爱自己….唔系自恋呢，系关心自己架啦…..为咗克服劣等感，可能我要多D经验同多D自信喎……..我终于稔通架啦…..哗~哗~食多D以后，老实话我有多D肌肉黎架，增咗几磅，但系身材都好好D….！！！跟住我会持续挑战自己呢….好开心呀~~~！！！通过个健身挑战，我慢慢发觉到我会爱自己架啦~~而家基本上我想食乜野，就食乜野….除咗蛋糕以外，好彩我唔太钟意食肥野，仲有好钟意食肉，所以我开心地食食食~我而家认为女仔要少少肌肉呀……我改变左好多呢…….身体上都系….心理上都系….我慨人生都系……..***后，我觉得做健身要一个原动力….因为要长期继续做架啦….周围人慨鼓励都会保持目标呢….我希望大家日日开心地做尖尖~~我有我态度人，做任何事都应该抱着应有的态度去面对，包括做人处世、工作、运动、游戏等，当一个人用一个认真态度去做一件事，就算***后失败或者不完满，旁边的人亦会报以鼓励的掌声或说话。相反，如果他抱着嬉戏不认真的态度去做，***后只会换来一句“活该”。自己做健身不经不觉都10年了！开始时，自问都抱着认真的心去做，本着“一系唔做，做要做到***好”的心态，每星期5天，每日2小时操练，调整作息时间，控制饮食，戒掉***的陋习，慢慢身上的进步也得周边的人认同及赞赏，而自己亦从中找到自我满足感，如是者，健身已经成为我生活上其中重要一环。但10年以来，环顾自己身边的健身朋友，绝大部份都是欠缺对健身的一份认真及坚持，有些更会因为“懒”而编做一大堆借口，而令自己的心可以好过些！但记住，这些无谓的借口，正正就是那些防碍大家进步的原凶。我自己认为做健身***重要就是要认识自己，首先知道自己想要甚么？想***？想大只？想要线条？千万不可混淆自己，例如又想***又想大只………….！锁定短期目标，眼光放远一些，不要期望几个月就可以达到目标。“***是女士的终身职业，健身是男士的成功指标”！其次是要清楚自己那一部份强及弱，再投放不同的时间于强弱之上，将勤补拙，取长护短，身形才可以平衡发展。)