宜陈润韬曾当发型师和司机，近年全职当健身教练。他要令身体新陈代谢正常，于是每早7时起胁，自行练1.5小时健身，然后教健身。午饭后午睡，睡醒吃晚饭，晚上看电视上网后，准时12时睡觉。练大只，令他戒掉夜蒲习惯，多年没有看过医生。大只没有令陈润韬成为街头霸王。不过，他记得的是有次遇上一名老妇，见她怎也搬不动一道铁闸，大只韬不费吹灰力，一动手便替婆婆把铁闸抬起了。那一刻，他真想大声告诉那些瘗他「大只无脑」的小伙子：请不要歧视大只佬，大只无罪。能量的来源能量就好比是汽油，一台赛车若是没有了汽油；不论车子有再大的马力、再快的引擎都没用。能量是身体运动的先决要件，肌肉需要能量来产生收缩力；进而产生力量。能量的来源是肌肉细胞将食物转换成一种名为ATP（腺嘌呤核三磷酸）的高能量化合物，并且储存于肌肉细胞中。肌肉收缩所需要的能量是由ATP分解而来的，当ATP分解时同时会产生能量，此时ATP变成ATP+P。肌肉细胞所储存的ATP数量有限，所以一旦肌肉中的ATP用完；就必须依靠其它能量系统来补充ATP，我们的身体会依照不同的运动类型来决定使用何种能量系统来补充ATP。城户外体育器材公司无氧系统AnaerobicSystems无氧系统有两种：磷化物系统（ATP-CP）及乳酸系统。ATP-PC系统因为肌肉中只能贮存少量的ATP，因此开始剧烈运动时，ATP很快就会秏尽，此时同样储存于肌肉内的磷酸肌酸（PC），就会被分解成为肌酸（C）和磷酸（P），并释放出能量，提供ADP和P，重新合成为ATP，ATP又会再次转换为ADP及P，提供肌肉收缩所需要的能量。PC分解成C+P所释放出的能量并不能直接用于肌肉的收缩，它只是用于ATP的重新合成。磷酸肌酸在肌肉细胞的储量也是很有限的，只能维持8~10秒的能量供应，所以主要是用于爆发力或速度性的运动的能量来源。香港健美运动发展史香港健美运动发展史在一九三六年香港华人李剑琴（字启新）先生创办第一间李氏健身学院于般含道，人称之为「香港健身之父」。李氏战前为首任香港大学健身室主任兼体育教授，几十年来在健身、西洋拳武术方面桃李满门，过去该院独力举办国际拳击赛，以及轰动一时的穗港赈灾拳赛。中国的「闪电手」许大伟与李剑琴隔江骂战，并在一九四八年三月廿一晚在嘉山举行了一场拳赛，结果李剑琴师傅不愧一名老教头，他的特长是经验丰富及闪避快，以静制动获胜。而许大伟则以拳风爽脆而获好评。李氏健身院每年亦举办举重比赛及选举「李氏健美先生」。李氏出版了许多健美书籍，每月定期出版的「健与美」杂志最为畅销海外东南亚各地，亦可谓推动和指导健美运动有力的宣传工具。当时亦有李氏制造的铔铃、铁饼及调节的铔铃，并在中环设立一间专售卖体育器械的门市部，并有李氏出版的健身挂图，四十多项目的体育书籍，李师傅在香港健身界声誉崇高，且扬名国际，李剑琴当时是李氏健身院院长，白鹤派体育总会首席永远会长，香港健身技击体育联会主席，新昌置业建筑公司董事长，李氏在一九八二年逝世，享年七十二岁。李氏健身院师资训练出来的高足，各人均自立门户，独树一炽创办健身学院。先后计有黎东芬的东芬健身院，卢克强的克强健身院，梁绵滔的华侨健身院及志达健身院，林励强的香港健身院，关秉康的青年健身院及关氏健身院，韦基尧、吴应锐的世界健身会，李应聪的李应聪健身院，何汉邦在澳门开办的濠江健身院，及随后在北角创立的力山派拳惠会，钟国威的自强健身院，杨长炎的白鹤健身院，吴铁虎的铁虎拳惠会，阮自强的自强拳惠会等。外籍人士在香港开办健身院的有莫理素，另有白俄罗斯人的弥姿健身会。而南华会健身部主理教务的是苏杰民，谭景端，卢国昌；其它有郑荣光的荣光健身院，邝耀积的宇宙健身院，罗焕棠的国际健身院，钟正明的钟氏健身院。在九龙有刘文藻，刘志伟两父子的九龙健身院，中国健身会的梁琛，陈树乔，岭南健身会的李小洛、车锐淇、梁裕南、刘牧、刘平，公民健身会的李汛萍师傅等，健身运动在香港可谓雨后春荀蓬勃一时。)