淮北广场健身器材专利产品济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系肌等.体重控制不只是运动员需要控制体重（拳击、举重等以体重分级的运动项目），在现代少活与多饮食的社会环境中，一般人也需要适当的控制自己的体重。短时间的减重，主要是因为水分的流失。但是，当水分流失达体重的3%以上时，即对***的活动能力有所限制。因此，美国运动***会建议控制体重时必须注意到：*要有平衡的食物。*摄取适当的液体。*摄取获得和维持效率的竞赛体重之高能量食物。一个人的体脂肪量不要低于体重的7%（男性）。若要有更低或更正确的***小体重，则应有医生的参与。一个人的***佳体重与胸腔左右径、胸腔前后径、两肠骨距、两转子距、腕宽与踝宽的大小有关（也就是俗称的骨架）。体重控制的原则与要点A.肥胖的预防重于***。B.理想体重控制计划要包括运动、饮食和行为改变法。C.学生正处于发育阶段，***时宜多鼓励运动，不要过于限制能量摄取，以免造成营养不良现象。D.***佳运动方式为有氧运动，因可维持较长的运动时间，不会太激烈且可以消耗较多的能量。E.快走、爬楼梯、游泳、慢跑、球类运动等，都是体重控制的理想运动。F.从事运动初期由于肌肉质量的增加，体重可能不会减轻，但脂肪量会减少，因此实施运动***必须有耐心。有关运动与节食***的差异性如下表所示：运动***饮食***增加能量消耗减少能量摄取短时间较不会有***效果短时间内有***效果减少脂肪，维持或增加肌肉减少脂肪和肌肉质量促进健康、增进体能无法增进体能或健康积极鼓励消极限制增加基础代谢率降低基础代谢率改善心理压力、***、沮丧自尊无法改善心理压力、***、沮丧和自尊肌肉适能肌肉适能主要是指肌力与肌耐力。肌力是指肌肉对抗某种阻力时所发出的力量，一般而言是指肌肉在一次收缩时所能产生的***大力量。肌耐力是指肌肉维持使用某种肌力时，能持续用力的时间或反复次数。保持良好的肌力和肌耐力对于促进健康、预防伤与提高工作效率有很大的帮助，当肌力和肌耐力***时，肌肉本身往往无法胜任日活动及紧张的工作负荷，容易产***肉疲劳及疼痛现象。改善肌肉适能的原则：1.过载原则：肌肉的肌力与肌耐力必须在一段时期的***大肌力与肌耐力活动时才能增加。)