2018***黑科技来袭！立体***，腿围缩小2-6CM，视觉显瘦十斤！***袜的正确穿法第1步：穿之前把***袜整个翻过来。如果我们按以前穿普通连裤袜那样，起码要穿20分钟，反过来穿以后，轻松搞定。第2步：穿的时候，先把裤腿那块往里窝进去一个边，再套上脚会比较容易穿。第3步：反着穿到膝盖的位置，再正过来正常穿就可以拉，***后再调整下脚后跟的位置，穿到自己***舒服的状态。注意穿着时，须一次一次慢慢向上拉调。奕薇香氛***袜，满足你所有的***需求。2018一起玩转超模腿！你还不跟上？坚持正确的***运动快走or慢跑有很多妹子说跑步可以***，我之前一年坚持跑了500公里，体重的确下降了，但胸严重缩水，躺下之后的手感跟iPad差不多(?^?)，所以有氧运动我大部分都是通过大量的快走来实现，注意：快走时，一定要脚跟先着地，同时两胯也要有节奏，对了，走完之后要抽出10分钟来认真地进行拉伸如何锻炼出漂亮的腿型？站着的时候一定要把腿并拢膝盖尽可能的去并在一起在家站着可以膝盖夹纸练习做不到的可以先夹本厚书慢慢换成更薄的我老在各种场合看到很漂亮的女孩两腿间一条大缝儿在那站着觉得蛮扣分的也没气质常常有意识的提醒自己并拢腿这个习惯坚持下来可以改善O型腿还显得优雅得体)