易跑跑步机适合体格子小点的，电机马力不是很大，机器外表看着很是不错，走的颜值路线，器材也就那么样吧。大连西岗区高尔基路212-10名康运动健康城。跑步机平时晚饭两小时后运动，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与***度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题)