2019，提升你幸福感的3件事1坚持一项运动“人生的错误，就是用健康换取身外之物。”所以在剩下来的岁月里，他要把健康补回来。想要提升幸福感，就去坚持一项运动吧，你不仅会收获强健的体魄和力量，更会爱上那种挥汗如雨的酣畅淋漓。2坚持每天吃早餐一日之计在于晨，一顿精致的早餐可以让你的心情明媚一整天。华人首富李嘉诚，饮食十分清淡和规律，早餐通常是“巴浪鱼饭”配碗白粥。由于鱼类及清淡饮食对***十分重要，因此李嘉诚虽已过耄耋之年，却依然精神抖擞，神采奕奕。国画大师张大千早餐***爱吃豆浆、油条和饭团；数学家苏步青早餐则爱吃蛋炒饭。“面粉大王”荣宗敬的早餐则专心享用自家厂里生产出来的面粉做成的面疙瘩。品尝时，他先用牙齿将面疙瘩轻轻咬开，然后用筷子将面疙瘩取出，仔细观察颜色，***后再放入嘴里慢慢咀嚼品味，西安曲江工程资料承包代做-西安筑道，以此来检验面粉的质量。这种吃早餐也不忘工作的劲头，着实令人佩服。很多人并不觉得早餐重要，总是随便买点东西吃，或者根本不吃，但早餐其实从侧面彰显着一个人的生活态度。你是不是一个讲究的人，你对自己好不好，其实从一顿早餐就可以看出来。3不要熬夜达芬奇说：“劳作一日，可得一夜的。”在该睡觉的时间睡觉，是一个人对身体起码的尊重。但由于睡眠习惯不同，睡眠质量也大不一样，有人睡几个小时就可以精神抖擞，有人睡上一天仍感觉不够。例如康德通常10点睡，5点起；达尔文12点睡，7点起；柴可夫斯基则12点睡，8点起。但据说歌德一***就可以连续睡上24小时；爱因斯坦基本上每天睡10小时以上；德国哲学家阿尔图·索彭豪尔更是长睡的推崇者，曾幽默地表示:“很难想象有不睡觉的天才。”睡眠时间因人而异，但熬夜却是人人通杀。但在现如今的生活中，谁不是一边心知肚明熬夜不好，一边又刷着手机玩儿慢性呢？人们拼命透支着年轻的资本，过着老来为忽视健康而后悔的现在。从现在起，努力纠正错误的作息时间，回归健康的生活方式吧，趁一切还来得及。为人处事为人靠本心处事靠方法控情绪、精言语巧藏拙、装糊涂处事方法妙，烦恼自然少生活自然节节高！建筑模板冬季施工注意事项建筑模板工程是工程建设过程中的关键工序，是保证新浇混凝土成型的有效措施。那么冬季施工，模板工程各阶段都应该注意哪些要点呢？下面整理了相关要点，希望能为您提供帮助。模板施工管理模板工程主要遵循实用性、安全性、经济性等原则，充分考虑模板及其支架自重，施工荷载，施工人员及施工设备荷载，混凝土浇筑、振捣产生的模板侧向压力等要点，以保证模板具有足够的承载能力、刚度和稳定性，使其在施工中不变形，不***，不倒塌，从而制订出合理有效的模板方案。若在冬季施工，应还应及时做好冬季施工技术交底，确保模板工程每个工序按规定、规范、技术措施***施工，并还应做好相应的冬季施工记录，为后续模板施工方案整理提供依据。同时，还应专人掌握气温变化情况，及时传达气象信息，做好天气记录，气温骤降时采取相应的技术措施和物资准备，以做好模板工程冬季施工的防护工作，保证工程的顺利进行。模板材料管理对于模板材料的管理来说，首先应根据不同工程情况，不同施工部位，有针对性地选择模板材料。如梁、柱模板可采用中型组合模板；墙模板可采用中型组合模板拼成大模板，或用整张多层模板制成大模板，也可采永全钢大模板；楼板模板可采用木、竹等整张多层板；超高层或高层建筑可采用综合了大模板和滑动模板各自优点的液压爬升模板，以方便施工，节省场地和塔式起重机吊次，保障高空作业安全。在施工过程中，应在确保工期质量安全的前提下尽量减少一次性投入，增加模板周转，减少支拆用工。拆除模板时应尽可能不损坏模板，且模板拆除扣件应按要求回收，不得乱丢，以便周转使用。而对拆下的模板及时进行清理、修正、刷脱模剂，标识不清的模板须重新标识，精心***，以延长使用期限。冬季施工时，还应选择干燥通风处，及时对使用不到的建筑模板进行归类、入库，且不得将模板直接暴露在外部，以免因寒霜、雨雪等侵蚀或低温影响导致模板出现变形、变质、褪色等问题，影响后续使用。模板安装要点1、若冬季施工，应在支模前将模板上的雪和泥土清除干净后方可使用，且在支模完成后须将模板内的杂物、雪清扫干净，不得浇水。若大风天气（五级以上）则不得进行大块模板的拼装及吊装作业。2、柱模板安装前须弹好轴线柱边线，并在钢筋上定好标高，除要保证柱模和支撑牢固稳定，还应使上、下层模板支撑在同一竖向中心线上。3、墙、柱模板背面可贴50mm厚阻燃聚板保温，并将保温板相对缝隙增加1~2cm，以保证保温板不掉落，同时还应在外侧用竹胶板或三夹板封严，且竹胶板或三夹板应与模板同时拆装。4、梁侧模应采用18mm厚的多层板；梁底模板应采用50mm厚的松木刨光；楼层的楼板模板应采用七夹板或18mm厚的多层板。5、应按照模板方案要求搭设支模架，并在搭设完毕后检查支托标高及起拱高度，且应保证板模板齐平地铺到梁侧模外口，不得铺在梁侧模上面。模板拆除要点1、在冬季进行模板拆除时，应先按照规定提交拆摸申请，应包含拆模试块试压报告，待拆模申请批准后方可进行模板拆除作业。2、应根据模板设计的规定选择正确的模板拆除顺序及方法进行模板拆除，若无具体规定，应按先支后拆的原则进行，且应先拆非承重部位的模板，后拆承重部位的模板。3、在正温环境下，若不会因墙体拆模而损坏混凝土的棱角、面层时可进行拆模；而在负温环境下，应在拆模试块抗压强度达到4MPa且混凝土未受冻的情况下方可进行拆模，同时还应严格控制拆除时间。4、当混凝土与外界环境温度差大于20℃时，应在拆模后用聚乙烯塑料布覆盖混凝土表面，并用草袋临时覆盖表面，以使其缓慢冷却。关于混凝土的“十万个为什么”，做防水的一定要收藏！为什么混凝土要分强度等级？要问为什么混凝土要分强度等级，首先应当知道什么是混凝土强度等级。混凝土强度等级是根据混凝土立方体抗压强度值人为划分出来的，它是混凝土的特征强度。根据现行有关标准、规范规定混凝土立方体抗压强度是按标准方法制作的边长为150㎜的标准尺寸的立方体试件，与ISO试验方法一致的温度为20士2℃，湿度为95%以上的标准养护室，养护至28d龄期，按标准试验方法测得的混凝土立方体抗压强度。根据有关标准的规定，建筑材料强度等级应以材料名称加上其强度标准值来表达。故混凝土强度等级以符号C(英文混凝土Concrete的缩写)及其后面的立方体抗压强度标准值划分为：C10，C15，C20，C25，C30，C35，***0，***5，C50，C55，C60，C65，C70，C75，C80。因为一般工程上不同部位的混凝土所受的荷载不一样，有的大，有的小，不能完全使用一种强度等级的混凝土。对于承受压力大的部位，就要用高强度等级混凝土，对于承受压力小的部位，就要使用低强度等级的混凝土，因此，混凝土分成不同强度等级，以适应不同工程的需要，通过设计计算选用。混凝土为什么规定28d的强度为标准强度？混凝土是靠水泥的胶结作用，逐渐硬化，而提高抗压强度的。由于水泥的结硬不是一下子就完成，而是随着时间的增加而逐渐***的。在正常的养护条件下，前七天抗压强度增长较快，7d~14d之间增长稍慢，而28d以后，强度增长更是比较缓慢。也就是说，28d以后抗压强度为标准强度，作为设计和施工检验质量的标准。显然，如果以小于28d的强度作为标准强度，将使混凝土的性能不能充分发挥。如果以大于28d的强度作为标准强度，虽然混凝土的性能可以充分发挥，但由于达到标准强度的时间过长，影响了施工进度。咸阳工程资料编制电话-陕西筑道由西安铭优电子科技有限公司提供。西安铭优电子科技有限公司（mingyou888.）为客户提供“代做各类工程资料,工程量预算,工程标书,工程制图等服务”等业务，公司拥有“铭优电子”等品牌。专注于其它等行业，在陕西西安有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：黎经理。)