健身铸铁壶铃批发-健身铸铁壶铃-铭澳体育科技(查看)
壶铃,健身铸铁壶铃供应商,又名石锁。特点:于功能性小器械的一种,侧重动作的准确,偏向于竞技体能范围。休息姿势:休息时,手肘抵髋。目标肌肉:主要针对***后表链肌肉群。注意事项:初级不可用爆发,摆时与小臂共线。握位:横握和竖握(大拇指触中指)热身动作:胸前半蹲、深蹲、单侧深蹲、硬拉变化(屈腿、直腿、单腿)、腰部环绕、胯下环绕、胸前推举、胸前提拉、俯卧撑、双人交换跳、双人小碎步等。其他动作:双手摇摆、单手摇摆、单手高翻、单手抓举、大风车、土耳其起立等。壶铃有许多种不同的规格,一般推荐下面这些使用指南:·8kg---女性的起始重量。·12kg---力量不太好的男性的起始重量,女性也能很快进阶到这个重量。·16kg---普通水平男性的起始重量,健身铸铁壶铃,许多女性在6-12个月内可以进阶到这个重量。·20kg---男性的一个进阶重量,一些女性可以用这个重量做摇摆。·24kg---这是男性的一个目标重量,对于大多数动作都足够了。日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念,非常注重产品质量,健身铸铁壶铃订做,赢得了广大客户的一致好评,竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾!铸铁壶铃这通常是我的壶铃选择,它们有一个偏圆的把手和一个坚固的铸铁球。这种壶铃的形状应平滑且没有尖角。把手和铁球中间的空隙应该足够放一个横向的拳头进去,但是不应该能放一个竖直的拳头进去。日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念,非常注重产品质量,赢得了广大客户的一致好评,竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾!健身铸铁壶铃批发-健身铸铁壶铃-铭澳体育科技(查看)由日照铭澳体育科技有限公司提供。行路致远,砥砺前行。日照铭澳体育科技有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴,更矢志成为健身具有竞争力的企业,与您一起飞跃,共同成功!)