有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识但我觉得有这么几个原则，一，原则。篮球的目的是胜利，塑胶球场地面，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的***是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的***体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。为什么大家可以接受打足球却不能接受踢篮球?这不是接受不接受的问题，你自己尝试一下就知道操作的区别性了好不。。。篮球当足球踢是很难的，让梅西来踢估计都要崴脚。因为篮球太大太重，充气足，篮球的特点是弹性好，但这放到足球的技术里就很难控制了。而足球当篮球也有问题，硅PU球场地面，就是弹性不够，运球时手腕用的力气要大大高于篮球。但至少足球拿来投篮问题不大，所以偶尔手头有足球，路过篮球架，投几个篮也没问题。小学生篮球架样式与尺寸篮板面距离立柱不小于600mm，篮圈使用实心钢制材料，直径在16mm-20mm，篮板面距离篮圈内沿近点距离为148mm-152mm，网长在1000px-1125px，球场地面报价，高度为2050mm-2350mm，对角线之差在6-8mm，保护边框同上。篮架主体支撑部分为钢材，广东球场地面，立柱臂厚不得小于4mm，伸臂臂厚不得小于2.5mm.篮板背后距地面小于1.8m高度的任何篮架悬臂与支撑部分应经衬添后包扎，包扎厚度不小于62.5px，在篮板背后的任何支撑部分要在其下表面包扎，直到距篮板正面2000px处。广东球场地面-永旺羽毛球柱-硅PU球场地面由阳江市永旺体育设施有限公司提供。广东球场地面-永旺羽毛球柱-硅PU球场地面是阳江市永旺体育设施有限公司今年新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：毛永望。)