（四）?双人浪板功能：全身运动，增强身体的心肺功能，提高心的血管能力，消除疲劳，提高两人协调能力。使用方法：两脚合站在脚踏板上，双手紧握扶手，然后腿用力钟摆式运动。（五）?双人坐凳功能：锻炼大腿肌肉，增强腰部力量。（六）?三人转腰器功能：增强腰部和腹部的强度，活动背部的肌肉，关节和韧带。使用方法：用双手扶住扶手，稍微向前保持身体。腰部和腹部肌肉收缩，双手固定上身产生的拮抗力，三位扭腰盘价格，使下肢左右转动。7、肋木架深蹲选择合适距离，身体面向肋木架，双脚比肩同宽，双手抓在于髋平行位置的杠杆上（保持稳定，勿借力），缓慢后坐下蹲至大腿与地面平行，动作全程小腿垂直于地面，而后快速站起至起始位置。此动作能很好的锻炼臀部和大腿前侧力量，相比普通下蹲，膝关节压力明显减轻，是一个很好的膝痛***训练动作。每组15次，做2组。要注意该动作是臀部和腿部用力，手只是轻轻拉住肋木杆，不要用手将身体拉起。（十四）?多功能组合训练器功能：锻炼手臂抓力及全身肌肉的灵活性：可增强臂力及腰力：锻炼上肢拉力和耐力，增强全身灵活性。使用方法：双手抓网，交替纵横向上攀至顶，双手上下握杆，同时用力交替向上爬至顶，双手上下握绳，身体自然垂直双手用力交替，上身尽量放松，保持自然，向上爬到顶后，两手同时握住吊环，做臂力伸展和全身上下翻转运动，再返回为一次。（十五）?环形扭腰步道功能：增加腰部活动能力，改善腰部柔韧性和协调性。（十六）?平衡木功能：锻炼身体平衡力，跳跃能力，***性。使用方法：练习者站于平衡木的延长方向上，两臂侧平举以维持身体平衡。行走过程保持平稳，两腿自然放。广西三位扭腰盘价格-健身路径生产厂家由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。行路致远，砥砺前行。罗定市佳杰体育设施工程有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为篮、排、足球具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)